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Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

Par melcm33
#279883
Bonjour à tous,

Il y a 3 semaines je me suis bloquée le dos après un déménagement, mon médecin m'a fait faire des radios et j'ai appris, à 22 ans, que j'avais une scoliose. Quand j'ai vu les radios j'ai eu très peur. Ma scoliose est de 45°. J'ai été voir un rééducateur fonctionnel dans un hôpital de Bordeaux qui m'a dit qu'il ne fallait pas trop que je m'inquiète et me remuscler le dos. Il m'a conseillé de faire 150 abdos par jour pendant un an et ensuite des sessions de 3 mois par an de 150 abdos tous les jours. Il m'a également préconisé d'avoir une activité physique. N'étant pas sportive pour un clou, je me demande quel sport pourrait me convenir (tout sauf la natation).... Votre expérience pourra peut-être me donner des idées.
Je me suis inscrite sur ce forum pour en apprendre plus sur cette maladie que je ne connaissais pas vraiment. Actuellement je suis commerciale et j'effectue 15000km par mois. Le médecin m'a bien sûr dit que c'était incompatible avec ma scoliose, j'arrête bientôt.

Je suis très contente de vous avoir rejoint sur ce forum et impatiente de vous lire.

Mélanie
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Par Fanette
#279890
:hello Melcm33,
Bienvenue parmi nous. En effet, 45°, c'est pas mal. Bizarre que ton médecin généraliste ne t'a pas conseillé d'aller consulter un spécialiste de la scoliose. 150 abdos par jour ? Tu vas avoir des abdos en béton, mais, le dos, dans tout ça ? L'idéal des sports pour les fragiles du dos, c'est la natation. Tu ne sais pas nager ? Et si c'était l'occasion de prendre des cours ?
Mon avis ? Prends l'avis d'un orthopédiste spécialiste du rachis, et tu vois pour la suite quant à l'entretien de ton dos.
A bientôt Mélanie :fleur
Par melcm33
#279904
Merci Fanette pour ta réponse :)

Mon médecin généraliste ne trouvait même pas d'intérêt que j'aille voir un spécialiste du dos. Après avoir insister, elle m'a recommandé un rééducateur fonctionnel (que j'ai été voir mercredi dernier). Et hier, j'avais RDV chez mon kiné qui n'est absolument pas d'accord avec les abdos tous les jours. Il m'a conseillé de voir un autre spécialiste. Je vais regarder pour rencontrer un orthopediste spé rachis.
Pour la piscine, je sais nager mais je déteste être en maillot et être mouillée. Et comme je n'ai pas fait de sport depuis plus de 12 ans, il me faut une activité qui me donne envie d'y aller. J'ai regardé sur le forum dans la session sport et je pense tester ...... le yoga :)

A bientôt Fanette et merci encore pour ta réponse.

Mélanie
Par melcm33
#279907
En fait, j'ai une peur bleue par rapport à ma scoliose.... Depuis qu'on me l'a diagnostiqué j'ai peur de la suite et des conséquences. Je ne sais pas dire si la scoliose que j'ai est grave ou pas.
Ma mère, elle aussi était inquiète et depuis qu'on a été voir le rééducateur fonctionnel elle ne l'est plus du tout. Mais je n'ai pas réussi à avoir confiance en ce médecin, encore plus depuis que le kiné m'a dit qu'il ne comprenait pas les directives du médecin. J'ai l'impression d'être seule face à mes interrogations et j'ai peur qu'on me dise que c'est grave...
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Par Nath72
#279915
Bonjour Mélanie et bienvenue à toi .
Je comprends ta surprise face au diagnostic, puisqu'à part les douleurs, tu n'avais rien décelé jusqu'ici.( Y-a-t-il d'autres cas dans ta famille ? )
Maintenant, il s'agit, comme tu le sens toi-même, d'obtenir un avis plus éclairé car tu as besoin d'explications qui ne t'ont pas été données par le rééducateur.
Muscler son dos et ses abdos quand on a une scoliose, bien sûr mais pas n'importe comment, ton kiné est de bon conseil.
La scoliose est une pathologie reconnue qui touche une personne sur 50 ( tu peux demander à ton médecin traitant de formuler une demande d'Affection Longue Durée - ALD26- afin que tes soins soient mieux pris en charge).Voici des informations sur l'ALD http://www.scoliose.org/forum/viewtopic.php?t=967
Elle peut être évolutive avec les années, donc le suivi est indispensable. Mais l'évolution et les douleurs sont variables d'une personne à l'autre, selon la localisation des courbures, les degrés.On peut vivre avec une scoliose avec des aménagements, des précautions pour préserver son dos , et tu as déjà commencé à repenser ton activité professionnelle. C'est un bon début.
N'hésite pas à parcourir les rubriques et à poser tes questions. :biz
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Par chris
#279922
Bonsoir Mélanie et bienvenue sur SP

Ta scoliose est assez importante et nécessite une bonne surveillance.
Après je ne suis pas sure non plus que les abdos pratiqué intensivement soient la meilleure solution.
Ton kiné a raison je pense.

Comme les copines je te conseille de consulter un spécialiste des scolioses :bisous1
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Par Bloob90
#280426
Bonjour,

Je vous conseille également de consulter un spécialiste du dos !

Concernant le sport, si vous n'aimez pas la natation, vous pouvez faire de la marche.

Consultez un kinésithérapeute qui vous apprendra comment vous muscler le dos et les abdos sans vous faire mal, car 100 par jour ca me paraît beaucoup !!

:croisedoigts :revoir :soindetoi
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Par Rosy
#280445
bonsoir Mélanie. à mon tour de vous souhaiter la bienvenue sur le forum. je suis moi aussi surprise par le "traitement" par abdos en si grande quantité... le médecin en rééducation fonctionnel n''est surement pas un spécialiste des scolioses, d'où l'importance comme te l'ont dis les copines, d'aller voir un orthopédiste spécialiste de la scoliose. ta courbure aujourd'hui est pas mal importante et semblerait ne pas te faire souffrir vu qu''elle n'a jamais été détectée avant. mais il est essentiel de prendre un avis spécialisé. pour le sport, le yoga c'est bien mais il faut muscler ton dos. la marche, le vélo peut-être t'y aideront. tiens nous au courant de la suite, si tu veux :bisous
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Par Califlo
#280460
Bonjour Melanie,
oula, 150 abdos/jour, ça me semble à moi aussi ENORME !
Quand on m'a découvert ma scoliose (vers 10 ans), j'ai vu un kiné qui me faisait faire des abdos de manière (très) intensive. Au bout de quelques mois, je me suis déplacée une vertèbre ! J'ai donc changé de kiné, qui me faisait faire des abdos aussi mais plus en douceur (sur le dos, jambes tendues en l'air), avec d'autres exercices pour muscler le dos et tenter de "corriger" la courbure.
Aujourd'hui que ma scoliose est stabilisée, je ne fais plus d'abdos mais le kiné me fait toujours faire des exercices de correction de position.

Pour le sport, j'ai fait de la danse (très bon pour la souplesse), du yoga, du bodybalance (mélange de tai-chi, de yoga et de pilates). Pour le yoga (ou le pilates), il faut impérativement préciser au prof que tu as une très forte scoliose car il y a des postures que tu ne pourra pas faire. Aujourd'hui, je fais de la zumba, c'est très physique, ça défoule, ce qui est bon aussi pour le moral !
Par contre, évite le step (trop d’accous) et le tennis.
Bref, il faut avant tout trouver un sport que tu n'ira pas faire à reculons, sinon, ça ne sert à rien !

J'espère que ces quelques conseils te seront utiles.

Flo.
Par Mès
#281256
C clair surveille ton dos, tu es jeune, entretien le avec la natation qui muscle le dos et les a do sans te faire mal. Il faut apprendre les mouvements à éviter pour protéger ton dos. Demande à ton quinet, et contrôle ta scoliose chez un spécialiste.😉
Par midou76
#281267
:coucou Mélanie Je te souhaite la :bienvenue9
Je passe pour prendre des nouvelles du comment les choses avancent avec dame scoliose. Les posts de nos ami(e)s de dos t'apportent t-il des réponses à tes nombreuses questions du moment. Pour ce qui est de faire de la piscine, tu pourrais t'acheter une combine de couleur neutre que mettre les surfeurs utilisent, elle est fine. Une copine aussi pourrait t'accompagner, une collègue de travaille. La piscine est un très bon compromis avec notre dos :nager. Un bon décontractant, après de nombreuses heures de voiture. Beaucoup de piscines réservent des couloirs pour les nageurs.
Je me permets de te mettre un lien http://www.scoliose.org/forum/viewtopic.php?t=2527, afin de mieux te faire connaître notre Association. Je te souhaite une bonne lecture.
Au plaisir de te lire :coccinelle1

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