[chris]

Bonjour Audrey

Je suis navrée de voir que ça ne s'améliore encore pas pour toi, mais comme tu le précises tu n'es qu'à 4 mois post op.
Si les exercices de kiné te déclenchent des douleurs, c'est peut être que ce n'est pas encore le bon moment pour toi de les pratiquer. Il n'est pas obligatoire de faire déjà des exercices, même doux, à ce stade, d'ailleurs certains chirurgiens préconisent la réeducation plus tard ou pas du tout. Ils ont chacun leur mode de fonctionnement, mais ce qui compte dans tout ça c'est le bien être du patient.
Je vois que tu te baisses apparemment beaucoup, c'est là encore surement encore un peu trop tôt et il faut bien faire attention à comment tu le fais. Le mieux pour l'instant c'est d'utiliser une pince de préhension pour ramasser ce que tu fais tomber.
Tu as essayé d'aller en course, là encore ça semble encore un peu tôt et tu n'as pas tenu. Donc à éviter encore pendant un certain temps.
Pour les vacances, d'ici cet été tu verras si c'est possible ou pas, tu as encore le temps de faire des progrès.

Il est vraiment important que pour l'instant le peu d'activité que tu feras ce soit vraiment en étant à l'écoute de ton corps et de ton opération encore bien récente

[MarieF]

Coucou,
Je comprends ton impatience et ta déception.
Je ne sais pas si je t'en avais déjà parlé, sur ce forum, Expédita a aussi eu des difficultés neuro en post op. Elle a d'ailleurs eu des infiltrations et fait d'autres examens depuis pour trouver comment être soulagée. Je sais que c'est après 15-18 mois qu'elle se sent vraiment mieux.
Peut-être qu'en partageant avec elle vous pourriez vous aider l'une l'autre :-)
Courage et ... patience, encore!

[Bosse&co]

Coucou Audrey,
Merci d'avoir donné de tes nouvelles.
Ce n'est pas simple cette douleur récalcitrante, qui te ralentit dans ton quotidien et dans ta convalescence.
Comme tu l'as dit, la tête veut mais le corps a du mal à suivre.
Il faut dire qu'il a été bien malmené avec l'opération.
Mon généraliste me disait ce matin que nous avons vécu de très nombreuses années avec un schéma corporel qui désormais n'est plus le même et notre corps doit faire face à une nouvelle "configuration" et l'adaptation prend du temps. Il m'a dit aussi qu'en cas de coup de mou, de repenser à tout le chemin parcouru depuis l'opération car on a tendance à oublier qu'il nous nous a fallu beaucoup de force pour reprendre du poil de la bête. Bref, toujours avoir en tête que nous sommes des guerrières en titane !
Je t'envoie plein de courage et pense bien à toi.
A bientôt.

[Vero0508]

Bonjour,
Je vois que ta tête et ton corps ne collaborent pas , récemment j'ai lu encore un article dans une revue sur la gestion de la douleur post opératoire , qui reprécise 1) il faut bouger , 2 il ne faut pas trop en faire et apprendre le juste milieu , alors bien sûr c'est plus facile à dire qu'à faire .. je sais de quoi je cause ... alors oui si on écoute sa tête on se lance dans pleins de choses , on souffre et on perd du temps à ne pas trouver son rythme qui permet de constater des progrès petits mais progrès tout de même et du coup , on retrouve le moral , tu vas trouver ton rythme , alors attention à certains kinés il faut qui sont un peu trop dans le faire et si ils ne connaissent pas trop notre pathologie , peuvent nous en demander trop , il faut aussi leur faire part de notre ressenti , mais tu vas t'en sortir chaque jour amènera ton lot de progrès , pour ta douleur , pense que ça fonctionne un peu comme le membre fantôme chez les amputés , il faut laisser les neurones apprendre qu'il n'y a plus de maltraitance ... et là encore il faut du temps ...
Ah ça va faire rire tout le monde j'ai lu aussi dans cette revue qu'insulter à voix haute la douleur ça aide à la faire diminuer SI SI ... j'ai l'article très sérieux ..

[Bosse&co]

Coucou,
@Vero : la fin de ton message m'a fait sourire, je nous vois toute insulter nos douleurs ! Les noms d'oiseaux vont fuser ! Mais en effet, ça peut peut être un exécutoire, donc pourquoi pas !
@Audrey : c'est vrai que c'est difficile de trouver le juste milieu entre ce que la tête veut faire et ce que notre corps peut faire. Mais, petit à petit on apprend. Cette opération, c'est un gros travail sur soi au final, ça nous change physiquement mais aussi psychologiquement.
Plein de courage à toi et à bientôt.

[Audrey7ay]

Tout d'abord bon 1er mai à toutes et à tous. Un peu de bonheur et/ou de chance, ça peut pas nous faire de mal, pour changer :)
Merci aussi à toutes pour vos messages et votre soutien.
Effectivement beaucoup de pistes pour expliquer ces douleurs rebelles. Entre l'impatience qui me pousse
peut être à brûler des étapes, la cicatrisation du nerf, le fait que le cerveau doit peut-être intégrer la "réparation".
Samedi dernier j'ai fait une petite sortie avec mon mari, un peu de voiture, 2 petites heures debout avec des pauses sur des bancs. C'était bien trop. Sur le coup j'ai cru bien encaisser, j'avais ma jambe droite qui brûlait, mais j'ai fait abstraction. Le soir en sortant de la voiture j'ai compris que ça allait être dur. Et depuis je suis couchée, la jambe en feu, le dos douloureux, j'ai l'impression que ça n'en finira jamais...
C'est difficile quand on ne voit plus d'évolution, qu'on a l'impression que l'on va rester comme ça dorénavant...
Bonne journée à vous

[Maminette]

Oups… 2 heures debout à 4 mois post op…
À 4 mois post op, au bout d’une heure j’étais dans ton état avec le moral à zéro. Vas-y doucement. Je me doute que, comme moi, tu as envie de faire tout comme avant mais il faut du temps et de la patience. J’en suis à 8 mois post op et j’ai repris la conduite il y a 2 mois et, encore, au maximum 250 km avec une pause de 2 heures.
J’ai la chance d’avoir 65 ans, un autre handicap et donc des auxiliaires de vie, mais j’essaie de faire un maximum sauf que j’arrête si ça tire, brule, ou devient douloureux que ce soit au niveau du dos, des jambes ou des épaules. Je m’étais donné au minimum un an pour n’avoir que des douleurs résiduelles. Finalement j’ai gagné 4 mois sur mes prévisions
Garde le moral. Ce n’est pas une petite intervention que tu as eue.
Courage.

[Bosse&co]

Coucou Audrey,
La convalescence est longue et tu t'impatiences, comme je te comprends ! Mais comme tu l'as justement souligné, il ne faut pas brûler les étapes, rester à l'écoute de son corps et même si la tête veut, c'est le corps qui décide et qui a le dernier mot !
Est-ce que tu as repris des antalgiques pour te soulager ? Ne reste pas avec la douleur surtout, déjà parce qu'il ne faut pas s'infliger de souffrir et aussi parce que ça joue sur le moral.
Et ton sommeil, ça va mieux ?
Courage, tu vas y arriver, plus tu avanceras dans ta convalescence et mieux tu te sentiras. C'est parfois déstabilisant parce qu'on a l'impression de stagner, de ne jamais voir le bout du tunnel mais ça va venir, il faut du temps.
Je pense bien à toi et t'envoie un beau bouquet de muguet en ce 1er mai.

[chris]

Bonjour Audrey

Les progrès sont certainement là, mais pas suffisamment pour toi mais cette convalescence est longue et demande beaucoup de patience.
Tu n'es qu'à 4 mois post op. Comme les copines je vais te dire de ne pas bruler les étapes, mais tu t'es bien rendu compte que tu en as trop fait. Ton corps a subit un acte lourd avec la chirurgie et il a besoin de temps pour récupérer, il faut lui donner le temps de cette récupération.
Je vais te dire ce que l'ergothérapeute m'avait dit en 2010 avant ma sortie de l'hopital, elle m'avait dit de ne rien faire les premiers temps et que le retard que je prendrais à ce moment là, je le récupererais plus tard quand ça irait mieux.

Pour bien progresser, il faut vraiment y aller petit à petit, et tu verras qu'ainsi tu avanceras pas à pas. Il faut vraiment rester à l'écoute de ton corps et ne pas lui faire violence.
C'est vrai qu'on voudrait aller plus vite, mais il ne faut pas.
Comme Bosse&co je te conseille de prendre ce qu'il faut pour soulager la douleur et ne pas rester ainsi.

Bon courage et bon repos

[Vero0508]

coucou ,
Tu as fait la "sotte" , un peu comme tout le monde d'ailleurs et surtout comme moi, c'est humain quand on commence à aller mieux on se dit qu'on va surement encore mieux alors on prend des risques , et on se retrouve au fond de son lit , bon comme te l'ont dit avant moi bosse&co et chris , repos antalgique , et surtout utilise ce qui te distrait le mieux quand tu es couchée ( série, bouquin, ou jeux ...) ne t'en veux pas , tu es juste humaine , et donc maintenant c'est sûr tu vas faire attention . je te rassure ces douleurs vont finir par passer, et pour te rassurer tu peux toujours voir avec ton médecin . Profite de cela pour te faire bichonner par ton conjoint , et donne nous des nouvelles dès que ça va mieux ...