Un site, une association

Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

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Par Nath72
#325291
Cela fait bien envie, Chouette, même par temps frais, l'équipement doit protéger et l'air marin est vivifiant. Une bonne idée pour les habitants proches de l'océan, chez moi, on se contente de la marche en forêt, en automne c'est moins physique mais agréable :automn
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Par chris
#325319
Lors d'un congrès, les spécialistes émettaient des conseils de prudence pour les sports en eau car souvent justement on n'y sent plus la douleur et on pratique avec plus de vigueur et on peut ainsi se faire du mal car on ne sent pas nos limites.

:nager :nagedos :plonger1
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Par COCO54
#325346
Le longe-côte doit être une activité bien agréable, surtout avec un bon équipement. Personnellement, si je pouvais, j'en ferais. Mais pas beaucoup de mers/océans en Lorraine... :rire3

Mais il faut le faire en respectant ses limites, tout comme les sports d'ailleurs.
Par Chouette
#325489
Prudence alors pour le longe côte suivant les conseils de Chris plus haut . Avec nos dos il faut y aller en douceur.
Me concernant c'est l'amplitude thoracique qui me manquait. Mon groupe était trop "physique ".
J'attends le longe côte santé qui devrait se développer.
Il s'agit avant tout d'une marche en immersion au niveau de la taille avec des mouvements de bras qui font penser à ceux du crawl....pour faire simple.
Vous trouverez facilement sur le net ... attention il ne s'agit pas de faire de la compétition !

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