- lun. févr. 15, 2021 6:05 pm
#319721
Bonjour.
Ayant été opérée à l'âge de 14 ans d'une scoliose d'un degré important et faisant du télétravail compte tenu de la situation sanitaire, j'aurai aimé avoir des idées d'exercices de musculation et d'étirements (le travail sur écran toute la journée sur une chaise de bureau, pas terrible...). Y-a-t-il des sites internet, des chaînes Youtube, des applications, adaptés aux personnes opérées de Scoliose?
Je ne suis plus suivie par un kinésithérapeute, sachant que ce dernier prends des nouveaux patients dans le centre de réadaptation, une impression d'être de nouveau lâchée dans la nature avec mes douleurs cervicales et lombaires assez récurrentes (je ne suis pas quelqu'un de sportif de nature ..). Je dispose à la maison d'un élastique de gym achetée chez Despace modéré , de deux altères de 1KG chacune, d'un ballon de Gym, et de deux tapis de Fitness. Je faisais beaucoup de vélo elliptique...
Voilà si vous avez des conseils à me donner, je suis preneuse..
![bisous1: :bisous1](./images/smilies/bisous1.gif)
Comme précisé dans le règlement, les messages à caractère publicitaire ne sont pas autorisés.
Merci de ta compréhension
L'équipe des modérateurs
Ayant été opérée à l'âge de 14 ans d'une scoliose d'un degré important et faisant du télétravail compte tenu de la situation sanitaire, j'aurai aimé avoir des idées d'exercices de musculation et d'étirements (le travail sur écran toute la journée sur une chaise de bureau, pas terrible...). Y-a-t-il des sites internet, des chaînes Youtube, des applications, adaptés aux personnes opérées de Scoliose?
Je ne suis plus suivie par un kinésithérapeute, sachant que ce dernier prends des nouveaux patients dans le centre de réadaptation, une impression d'être de nouveau lâchée dans la nature avec mes douleurs cervicales et lombaires assez récurrentes (je ne suis pas quelqu'un de sportif de nature ..). Je dispose à la maison d'un élastique de gym achetée chez Despace modéré , de deux altères de 1KG chacune, d'un ballon de Gym, et de deux tapis de Fitness. Je faisais beaucoup de vélo elliptique...
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