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Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

Voyages, travail, loisirs, relaxation....que faire avec une scoliose ?
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Par knzknz
#324134
Bonjour,

Je me posais une question, comme la rentrée arrive a grand pas, je me suis toujours demandée si le fait de porter un sac a main voire un sac a dos bien rempli sur une seule épaule au lieu des 2 pouvait être dangereux pour une scoliose ou ce ne sont que des idées reçues?

Merci d'avance pour vos réponses ! :lec4
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Par GaL
#324141
Bonsoir Knzknz,

Je n'ai pas de référence scientifique à te présenter. Peut-être que d'autres membres pourront t'en proposer.
Ce que je peux avancer, c'est que le corps humain possèdant une symétrie autour de la colonne vertébrale, donc charger une seule épaule va forcément créer une asymétrie.
Les personnes sans scoliose souffrent souvent de cette asymétrie, à force de porter toujours du même côté. Me concernant, ayant une scoliose importante, j'évite au maximum de ne porter que d'un côté quand je le peux (je souffre en ce moment d'une épaule, donc... je ne peux porter que d'un côté ! J'évite cependant les charges lourdes, je me fais aider pour cela). L'idéal est de pouvoir répartir les poids des deux côtés, ou un cartable sur les 2 épaules, bien plaqués contre le dos. Si tu apprécies le sport, tu as peut-être remarqué que les trailers (coureurs de fond sur terrain accidenté) portent leur sac à dos ultra serré pour qu'il fasse "corps" avec eux et ainsi ne pas être déséquilibrés, et éviter des douleurs inutiles.

Je laisse les autres membres donner leur avis ou retour d'expérience.

Amicalement.
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Par COCO54
#324151
Bonsoir Knzknz,

Pour ce qui est d'un sac à main, le spécialiste m'a conseillé de le porter sur une épaule en travers du corps : si la bandoulière est sur l'épaule droite, le sac est le long du corps côté gauche. J'espère que j'arrive à me faire comprendre.

Par contre, pour un sac plus lourd, le sac à dos est préférable porté sur les 2 épaules bien sûr, pour avoir le poids bien réparti.

En espérant avoir répondu à ta question. Bonne soirée
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Par chris
#324181
Bonjour knzknz

Le port d'un sac trop lourd ne déclenchera pas une scoliose et n'aggravera pas une scoliose déjà existante, même si cela n'est pas bon pour le dos malgé tout.
Cela peut provoquer une attitude scoliose mais pas une vraie scoliose.
C'est effectivement une idée reçue confirmée par les spécialistes :
https://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/05/11/18182-cartables-lourds-provoquent-ils-scolioses
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/os-et-muscles/7-idees-recues-sur-la-scoliose_102416
https://www.scoliose.org/silverstripe/la-scoliose/origine-de-la-scoliose/

Le mieux reste le sac à dos porté sur les deux épaules

Ou si c'est un sac à main la solution citée par Coco54 est très bonne comme montré sur ce lien
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0399/1214/5064/articles/comment_porter_un_sac_bandouliere_1800x.png?v=1606994983

:bronzette

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