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Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

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Par chris
#312169
Bonjour Gaby

Merci pour tes précisions concernant les sorties.
Par contre tu dis saluer les gens que tu croises, c'est surtout ça qu'il faut éviter, croiser d'autres personnes pour éviter la transmission du virus.

Je vois que l'opération t'a déjà apporté beaucoup de bénéfices, de superbes nuits comme tu n'en n'as plus fait depuis 30 ans, c'est merveilleux, et comme on dit le sommeil est réparateur.
Tu ne prends presque plus d'antalgic.

Attention aux gestes que tu emploies pour te baisser et autres gestes du quotidien.
Pour te baisser surtout utilises bien la position du chevalier servant

Sur le forum tu as des rubriques avec plein de conseils
viewtopic.php?f=14&t=5792
viewtopic.php?f=14&t=1298
viewtopic.php?f=14&t=790
viewtopic.php?f=14&t=2201

Tes maux de tête sont soulagés sans avoir les cervicales soudées.
En fait ta colonne a été en partie redressée ce qui a entrainé également une meilleure posture de tes cervicales et ainsi enlevé des tensions douloureuses.

La perte de cheveux est une conséquence des anesthésies. Bichonne les comme tu le pourras pendant cette période et ce problème disparaitra lui aussi petit à petit

:spring5
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Par COCO54
#312183
Bonjour Gaby,

Je lis avec plaisir que tu te remets bien de ton opération. Passer des nuits de 8 heures, ça doit être le bonheur pour toi (j'imagine bien).

Marcher et profiter du soleil c'est bien, en limitant la proximité avec les autres surtout. Je te fais confiance pour ne pas t'exposer inutilement aux risques du vilain virus hein ?

:prin2 :spring3
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Par Lycie
#312211
chris a écrit :Bonjour Gaby

Merci pour tes précisions concernant les sorties.
Par contre tu dis saluer les gens que tu croises, c'est surtout ça qu'il faut éviter, croiser d'autres personnes pour éviter la transmission du virus.

Je vois que l'opération t'a déjà apporté beaucoup de bénéfices, de superbes nuits comme tu n'en n'as plus fait depuis 30 ans, c'est merveilleux, et comme on dit le sommeil est réparateur.
Tu ne prends presque plus d'antalgic.

Attention aux gestes que tu emploies pour te baisser et autres gestes du quotidien.
Pour te baisser surtout utilises bien la position du chevalier servant

Sur le forum tu as des rubriques avec plein de conseils
viewtopic.php?f=14&t=5792
viewtopic.php?f=14&t=1298
viewtopic.php?f=14&t=790
viewtopic.php?f=14&t=2201

Tes maux de tête sont soulagés sans avoir les cervicales soudées.
En fait ta colonne a été en partie redressée ce qui a entrainé également une meilleure posture de tes cervicales et ainsi enlevé des tensions douloureuses.

La perte de cheveux est une conséquence des anesthésies. Bichonne les comme tu le pourras pendant cette période et ce problème disparaitra lui aussi petit à petit

:spring5



Bonjour et merci pour les rubriques que j'ai sauvegardées sur mon ordi.
Elles me seront très utiles car je n'ai pas eu d'indications particulières lors de mon retour à la maison, sauf la sortie du lit !

Mais pour l'instant je ne m'imagine pas m'installer au sol pour faire des exercices. Comment ferais-je pour descendre et me relever ?
Je peux faire les exos dans mon lit ?

Comme précisé dans le règlement, afin de ne pas alourdir le forum, merci de ne pas citer les messages précédents
Merci de ta compréhension
L'équipe des modérateurs
Par midou76
#312228
:bonjour Gaby
Il est bien dommage que le kiné ou l'ergothérapeute ne t'es pas donnés des mouvements a faire à ton domicile.
J'ai eu l'avantage de faire ma reduc à suivre de mon OP
:soindetoi et n’attrape cette cochonnerie qui court en ce moment, tu n'as pas besoin de ça :papillon
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Par chris
#312232
Bonjour Gaby

En fait les liens que je t'ai donné, c'est surtout pour les gestes à adopter dans ton quotidien pour prendre de bonnes habitudes pour ton dos.

Concernant les exercices, je dirais prudence.
Bien sur qu'ils peuvent être fait sur un lit si celui ci est assez ferme pour rester bien plat, ou mettre un petit matelas de gym dessus.
Quand j'ai fait ma réeducation en centre, il y avait ce qu'on appelle des ''podiums'', c'est comme les tables de kiné, mais moins haut.
Par contre je te déconseille de te lancer seule dans les exercices.
Les exercices sont personnalisés, adaptés à chaque personne en fonction de son cas personnel et de son avancement dans sa convalescence, de ses capacités, de ses problèmes, etc ... Ce qui peut être proposé à l'un, n'est pas forcément adapté pour l'autre.
Si tu peux envoie un mail à ton chirurgien pour savoir ce qu'il peut te conseiller de faire.

D'autre part, les exercices au départ, il est quand même préférable de les apprendre avec un kiné qui pourra bien t'expliquer comment bien les faire et te corriger.
Un exercice mal fait fera plus de mal que de bien.

C'est pour ça qu'à SP nous ne conseillons jamais d'exercices à faire, nous évitons de prendre des risques qui pourraient avoir un impact négatif.

C'est certain que là, la situation est particulière vue la conjoncture sanitaire actuelle, c'est pour ça que tu pourrais voir avec ton chirurgien ce qu'il pourrait te conseiller.

:printen
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Par Lycie
#312491
Oui Chris, bien sûr je ne me lance pas du tout dans des exercices sans être guidée.

Des fois pour me détendre il m'arrive de faire des exercices yoga de respiration, je marche tous les jours pendant une heure, et le soir, fais quelques mouvements le plus lentement possible pour les chevilles, mollets, cuisses.

J'ai rendez-vous au service de rééducation fonctionnelle à l'hôpital de Colmar, avec le médecin qui m'avait conseillé de prendre des avis pour une intervention. Ce sera en juillet, donc op+ 5 mois, je pense que je serai mûre à ce moment pour
commencer à remuscler ma vieille carcasse.

Durant toutes les semaines où j'ai été soit hospitalisée, soit en SSR, je tenais un carnet de bord dans lequel je notais les douleurs ressenties, les médicaments ingérés, mes états d'âme, les situations agréables ou inconfortables vécues, etc.. et à présent je tiens le carnet de mes progrès et éprouve du plaisir à prendre ces notes rassurantes et valorisantes.

:easter14
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Par chris
#312525
Bonjour Gaby

Je suis ravie de voir que tu progresses bien.
C'est une excellente idée de tenir un carnet de bord, cela te permet de revenir en arrière et voir les progrès réalisés.

J'espère que d'ici ton prochain rdv la situation sanitaire ira mieux et que ce rdv pourra être maintenu.

Ici à SP on passe le temps avec divers sujets viewforum.php?f=15 et des conseils sur la situation

Prends soin de toi

:easter1
Par midou76
#312556
:hello Gaby
En cette période de confinement je suis un peu plus présent parmi nos ami(e)s de dos
Tu progresses lentement mais surement c'est comme cela qu'il faut faire, avancer jour après jour à toujours été ma devise, tu verras que le jeu en vaut la chandelle dans le temps.
Je vais te souhaiter malgré la situation actuelle de joyeuses fêtes de pâques à toi et ta famille
:paques :easter4 Un papy de 75 balai.... :soindetoi
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Par Rosy
#312602
tu progresses doucement et avec prudence tu avances! c'est ainsi qu'il faut faire! de plus, avec tes notes, tu verras les progrès accomplis de jour en jour. d'ailleurs, tu peux déjà le constater. au service de kiné, de l'hôpital, ont-ils une piscine? je me posais déjà la question..... :east10
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Par Lycie
#313086
Rosy, j'ignore tout du fonctionnement du service de rééduc. fonctionnelle de l'hôpital, piscine ou pas, bon matériel, bon kiné ?
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Par Rosy
#313104
ok, tu nous raconteras tout cela une fois que tu auras commencé! :prin1
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Par Lycie
#313531
Bonjour, un petit tour sur SP en ce dernier jour avant le grand déconfinement !

J'espère que vous avez tous à peu près bien vécu cette curieuse aventure collective. Peut être aussi le moment de se pencher, pour ceux qui le peuvent, sur sa vie future, ses désirs, ses possibilités après avoir découvert une facette de soi qui a eu l'occasion de se révéler.....

J'ai rendez-vous cet été à l'hôpital P de Colmar avec mon médecin de rééducation fonctionnelle et cette semaine j'ai eu mon chirurgien au téléphone qui suggère de commencer la kiné dès à présent. J'ai donc pris rendez-vous avec une kiné conseillée par mon médecin généraliste.
A votre connaissance y-a-t-il un kiné branché scoliose à Colmar ou alentours ? Je préfèrerais, évidemment, n'ayant pas que de bonnes expériences avec ces professionnels.

En dehors de la marche je ne fais pas d'exercices et je me sens très vieille et rouillée alors que je ne suis que vieille.
Serait-il judicieux de voir aussi un ostéopathe ?
Je n'ai plus de douleurs comme j'ai déjà eu, mais plein de nouveaux bobos aux hanches et par ci par là.

Si la situation sanitaire le permet je verrai le chirurgien d'ici août et je ne souhaite pas passer ce temps à attendre et me rouiller encore plus.

Jusqu'à présent j'avais des difficulté à me concentrer sur un sujet, et il me semble que j'en suis à nouveau capable.

Bises, courage et patience !

:combatSP
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Par Rosy
#313558
pour répondre à tes questions, non, je ne connais pas de spécialiste kiné de la scoliose à colmar. cependant, j'ai toujours été au centre de rééducation du dr B. (je pense que tu reconnaitras) avenue d'alsace. le médecin rééducateur à l'habitude de voir des scolioses opérés et ce que j'apprécie, c'est la globalité du traitement. en effet, tu en as pour au moins 2h de soins, massages, exercices et piscine. moi, j'en ai tiré bien des bénéfices. pour l'ostéopathe, je te dirais, c'est toi qui vois en fonction de tes douleurs. cela ne peut te faire du mal, mais là attention à consulter chez un spécialsite qui ne fait pas "craquer"! tout doit se faire en douceur.
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Par chris
#314490
Bonjour Gaby

J'espère que ta convalescence continue de bien se poursuivre.

Tu as déjà du bien progresser ?

Au plaisir de lire de tes nouvelles

:bronze
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Par Lycie
#314634
Hello toutes et tous,

Dans 3 jours je serai à 5 mois de la dernière intervention !

Je vais de mieux en mieux, tiens toujours mon carnet de progrès qui au départ a été mon carnet de souffrances. Je viens de le feuilleter et n'en reviens pas du chemin parcouru. Des souvenirs s'estompent, les cauchemars ont disparu, les petites actions de la vie auxquelles je rêvais du temps où mes yeux n'avaient que le plafond à admirer 23 heures/24 sont à ma portée, et j'en profite !
Tous les matins lorsque j'ouvre mon volet, je peux à nouveau me pencher, un peu seulement d'accord, pour admirer les fleurs du jardin ; 2 à 3 fois par semaine le matin, je fais ma petite marche rapide, enfin rapide pour moi, de 3 km dans la ville tranquille, ...
Petit souci encore : je ne suis pas bien en voiture. J'ai des difficultés pour y monter et ensuite j'ai mal aux lombaires. Alors je teste : un petit coussin ou un plus gros, ou rien, dans le dos. Pour l'instant je préfère la marche.
Question un peu curieuse : comment se coucher sur le ventre et comment se relever ?

J'envoie une brassée d'ondes positives à celles et ceux qui en éprouvent le besoin et une excellente journée à toutes et tous !

:bisous1
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