- ven. janv. 13, 2023 10:51 pm
#338045
Bonjour
Je reviens sur mon post de décembre 2020. J’ai eu un petit garçon en octobre 2021 c’est drôle de relire mes inquietudes vis-à-vis de la grossesse et de l’accouchement… finalement je fais un petit retour qui pourrait peut-être aider de futures mamans…
La grossesse s’est plutôt bien passée, pas de grosse prise de poids (+8kg) mais c’était déjà assez pour me causer des douleurs au niveau des lombaires. J’ai toujours marché pendant la grossesse, jusqu’à 15 km à 8 mois de grossesse ! Je pense que cela a évité une trop grosse prise de poids d’ailleurs. J’ai porté une ceinture lombaire adaptée pour femme enceinte, ça m’a aidée.
L’accouchement s’est très bien passé. Les sage femmes qui m’ont suivie ont été géniales avec moi. J’ai pris confiance en moi, en mon corps, en mon dos et puis j’avais lu le témoignage d’une maman qui disait que notre opération du dos est BIEN PIRE qu’un accouchement. Alors j’étais partie sur ce postulat j’avais préparé un projet de naissance expliquant ce que je voulais et ce que je ne voulais pas. C’est super pour se projeter dans la naissance. J’ai souhaite accoucher en position latérale mais c’est encore difficile de faire accepter cela à une équipe médicale je pense… tout s’est quand même très bien passé. Mon dos n’a pas souffert, j’ai d’ailleurs pas du tout pensé à lui sauf pour la pose de la péridurale où j’avais bien spécifié à l’anesthésiste ma sensibilité au niveau des lombaires. Jai fait de mon mieux pour faire un dos rond et faciliter son travail.
Bon il y’a l’après accouchement ensuite …. J’ai passé une IRM fin 2022 car je sentais que mes douleurs avaient encore augmenté. Résultat: grosse hernie discale L5-S1 qui était déjà là avant la grossesse car j’avais passé un scanner lombaire où on pouvait un peu deviner cette hernie (image bien moins précise que l’IRM mais quand même…). Cette hernie cause des douleuRs lombaires à droite ou à gauche surtout en position assise ou pendant la marche. Sorte de douleur qui se retrouve dans la fesse (G ou D). Les trajets en voiture me déclenchent toujours cette douleur. Porter mon bébé est très dur. C’est 10kg à porter dans les escaliers etc… bon il marche depuis 1 semaine ça devrait aller quand même !!
Je fais mes exos de Kiné 3x/semaine pendant 15-20 minutes. Je suis enfin sérieuse je prends des anti inflammatoires quand vraiment j’en ai marre de la douleur. Ça soulage mais pas toute une journée. J’ai supprimé un jour de travail par semaine. Cela m’évite 1h de trajet et une position assise prolongée. C’est toujours ça de gagné !
Il faudrait que je porte ma ceinture lombaire de nouveau. Ça me ferait certainement du bien. J’ai totalement arrêté l’équitation car j’ai trop peur d’une mauvaise chute. Pas de sport actuellement. Je vais aux bébés nageurs avec mon fils mais c’est pas violent j’attends l’ouverture d’une nouvelle piscine à Nancy pour faire un peu de nage sur le dos. Ça pourrait peut-être aider…
Y a t il des personnes qui se retrouvées avec des douleurs suite à un accouchement ? Comment gérez vous vos enfants pour les porter, les sortir du lit, etc …? Qui a réussi à atténuer son hernie discale ?
Merci beaucoup
J’ai aimé relire toutes vos précieuses réponses
Je reviens sur mon post de décembre 2020. J’ai eu un petit garçon en octobre 2021 c’est drôle de relire mes inquietudes vis-à-vis de la grossesse et de l’accouchement… finalement je fais un petit retour qui pourrait peut-être aider de futures mamans…
La grossesse s’est plutôt bien passée, pas de grosse prise de poids (+8kg) mais c’était déjà assez pour me causer des douleurs au niveau des lombaires. J’ai toujours marché pendant la grossesse, jusqu’à 15 km à 8 mois de grossesse ! Je pense que cela a évité une trop grosse prise de poids d’ailleurs. J’ai porté une ceinture lombaire adaptée pour femme enceinte, ça m’a aidée.
L’accouchement s’est très bien passé. Les sage femmes qui m’ont suivie ont été géniales avec moi. J’ai pris confiance en moi, en mon corps, en mon dos et puis j’avais lu le témoignage d’une maman qui disait que notre opération du dos est BIEN PIRE qu’un accouchement. Alors j’étais partie sur ce postulat j’avais préparé un projet de naissance expliquant ce que je voulais et ce que je ne voulais pas. C’est super pour se projeter dans la naissance. J’ai souhaite accoucher en position latérale mais c’est encore difficile de faire accepter cela à une équipe médicale je pense… tout s’est quand même très bien passé. Mon dos n’a pas souffert, j’ai d’ailleurs pas du tout pensé à lui sauf pour la pose de la péridurale où j’avais bien spécifié à l’anesthésiste ma sensibilité au niveau des lombaires. Jai fait de mon mieux pour faire un dos rond et faciliter son travail.
Bon il y’a l’après accouchement ensuite …. J’ai passé une IRM fin 2022 car je sentais que mes douleurs avaient encore augmenté. Résultat: grosse hernie discale L5-S1 qui était déjà là avant la grossesse car j’avais passé un scanner lombaire où on pouvait un peu deviner cette hernie (image bien moins précise que l’IRM mais quand même…). Cette hernie cause des douleuRs lombaires à droite ou à gauche surtout en position assise ou pendant la marche. Sorte de douleur qui se retrouve dans la fesse (G ou D). Les trajets en voiture me déclenchent toujours cette douleur. Porter mon bébé est très dur. C’est 10kg à porter dans les escaliers etc… bon il marche depuis 1 semaine ça devrait aller quand même !!
Je fais mes exos de Kiné 3x/semaine pendant 15-20 minutes. Je suis enfin sérieuse je prends des anti inflammatoires quand vraiment j’en ai marre de la douleur. Ça soulage mais pas toute une journée. J’ai supprimé un jour de travail par semaine. Cela m’évite 1h de trajet et une position assise prolongée. C’est toujours ça de gagné !
Il faudrait que je porte ma ceinture lombaire de nouveau. Ça me ferait certainement du bien. J’ai totalement arrêté l’équitation car j’ai trop peur d’une mauvaise chute. Pas de sport actuellement. Je vais aux bébés nageurs avec mon fils mais c’est pas violent j’attends l’ouverture d’une nouvelle piscine à Nancy pour faire un peu de nage sur le dos. Ça pourrait peut-être aider…
Y a t il des personnes qui se retrouvées avec des douleurs suite à un accouchement ? Comment gérez vous vos enfants pour les porter, les sortir du lit, etc …? Qui a réussi à atténuer son hernie discale ?
Merci beaucoup
J’ai aimé relire toutes vos précieuses réponses