- jeu. févr. 02, 2017 8:39 pm
#293018
Bonsoir à tous,
Je suis nouvelle sur ce forum et j'ai une question plutôt importante liée à ma future opération, qui aura lieu d'ici 1 an.
Mon problème est que je ne peux sortir de chez moi que très rarement car je fais une phobie sociale, et j'aimerais pouvoir perdre du poids en faisant du sport. J'ai un mode de vie (très) sédentaire du coup, pourtant j'ai besoin de maigrir : je pèse 70kg pour 1m69. Mon médecin m'a dit que je n'en avais pas besoin mais je pense qu'il a dit ça pour ne pas me complexer encore plus (j'ai déjà beaucoup de complexes et de soucis de santé autres que la scoliose). Depuis notre derniez rendez-vous, j'ai quand même commencé à manger un peu moins pour perdre un peu mais le sport m'aiderait sûrement.
De plus, il paraît que le surpoids augmente les douleurs quand on a une scoliose (pour ma part j'ai mal presque en permanence, et dès que je m'étire j'ai l'impression que je vais me bloquer le dos), qu'il vaut mieux avoir le dos musclé, et il paraît aussi que c'est mieux de ne pas être en surpoids pour l'opération.
En bref, ma question est : quel(s) sport(s) me conseillerez-vous de faire, sachant que je ne peux pas aller dehors et que j'ai déjà mal au dos et que je n'ai pas envie de forcer encore plus ?...
Merci de m'avoir lue et merci d'avance pour votre aide !
Je suis nouvelle sur ce forum et j'ai une question plutôt importante liée à ma future opération, qui aura lieu d'ici 1 an.
Mon problème est que je ne peux sortir de chez moi que très rarement car je fais une phobie sociale, et j'aimerais pouvoir perdre du poids en faisant du sport. J'ai un mode de vie (très) sédentaire du coup, pourtant j'ai besoin de maigrir : je pèse 70kg pour 1m69. Mon médecin m'a dit que je n'en avais pas besoin mais je pense qu'il a dit ça pour ne pas me complexer encore plus (j'ai déjà beaucoup de complexes et de soucis de santé autres que la scoliose). Depuis notre derniez rendez-vous, j'ai quand même commencé à manger un peu moins pour perdre un peu mais le sport m'aiderait sûrement.
De plus, il paraît que le surpoids augmente les douleurs quand on a une scoliose (pour ma part j'ai mal presque en permanence, et dès que je m'étire j'ai l'impression que je vais me bloquer le dos), qu'il vaut mieux avoir le dos musclé, et il paraît aussi que c'est mieux de ne pas être en surpoids pour l'opération.
En bref, ma question est : quel(s) sport(s) me conseillerez-vous de faire, sachant que je ne peux pas aller dehors et que j'ai déjà mal au dos et que je n'ai pas envie de forcer encore plus ?...
Merci de m'avoir lue et merci d'avance pour votre aide !