- mer. nov. 28, 2007 6:12 pm
#94565
bonjour à tous,
je vais essayer de vous éclairer sur la méthode Pilates.
Bien que le Pilates commence à se développer en france que depuis qq années, il existe depuis près de 90 ans aux USA .
Le Pilates est axé sur le travail de la posture, l'alignement du corps, solliciter en douceur les muscles et les articulations qui ne travaillent jamais tout en forçant ceux qui travaillent trop à se reposer . C'est une excellente technique de réeducation à la suite d'accident touchant le dos, le genou, la hanche ou l'épaule et pour les traumatismes résultant de tension répétitives.
Il y a des exercices au sol sur tapis (mat) et des exercices sur appareils (reformer,cadillac...).
Bcp de gens pratiquent le Pilates avec des scolioses, il permet d'assouplir et de renforcer la colonne vertébrale et d'atténuer les assymétries.
bien cordialement,
phil