- lun. nov. 15, 2010 12:19 am
#184380
depuis environ 3 semaine,s je fais un sport que beaucoup recommandent en cas de mal de dos , qui est " le tai-chi ".
Je n'en suis qu'a mes tous débuts car pour le moment, je ne suis qu'en débutant et donc un cours par semaine, mais le fait de travailler pas mal la posture, le travail des cuisses et donc des jambes fait du bien à long terme.
et de plus il ya un gros travail sur l'inspiration et l'expiration couplée la l'execution des différents mouvements, et j'en parlais avec mon prof qui en fait depuis fort longtemps et a moyen et long terme, cela permet d'évacuer ou tout du moins d'enlever certaines douleurs de dos.
Je ne sais pas si d'autres personnes en font dans le forum ? et qui pourraient donner un autre ressenti de ce sport.
Je n'en suis qu'a mes tous débuts car pour le moment, je ne suis qu'en débutant et donc un cours par semaine, mais le fait de travailler pas mal la posture, le travail des cuisses et donc des jambes fait du bien à long terme.
et de plus il ya un gros travail sur l'inspiration et l'expiration couplée la l'execution des différents mouvements, et j'en parlais avec mon prof qui en fait depuis fort longtemps et a moyen et long terme, cela permet d'évacuer ou tout du moins d'enlever certaines douleurs de dos.
Je ne sais pas si d'autres personnes en font dans le forum ? et qui pourraient donner un autre ressenti de ce sport.