[erika26]

Je suis opéré depuis 2001 sur D12-L4... avant ma dernière grossesse je faisais de la danse... j'ai arrêter après l'accouchement et maintenant que titi à 18 mois je voulais reprendre !! Seulement au bout de 2 cours je pense abandonner car beaucoup trop mal au dos (bas du dos) !

Mais voilà je peux faire quoi d'autres ? Mon Chiropracteur m'a déconseillé la gym aquatique et le tennis... il y a bien sur la natation mais je suis pas une fervente nageuse (j'aime bien la piscine mais pour joué avec mes loulous ;) !)...

Je veux bien de l'aide et des conseils please...

[chris]

Ah bon il t'a déconseillé le tennis et la gym aquatique ? surprenant
Mais as tu posé la question plutot à ton chirurgien, il est surement le mieux placé pour savoir ce que tu peux faire

[elize]

coucou erika ,il faut certainement que tu remuscle le bas du dos ..enfin les muscles "erecteurs" et la ceinture abdo..normal apres un accouchement ..mais bien evidement etre sure qu'il n'y a pas de soucis sur tes dernieres vertebres libres..car là tu peux faire plus de dommage,meme a la piscine ..si il y a qq chose..il me semble que tu avais fait un bilan non?
arrives tu a tout simplement marcher ..la vrai marche..les enfants adorrent ça..sur le sable c'est top aussi..mais regulierement.