[Rosy]

eh oooh!!! où en êtes vous, vous les sportifs et sportives de sp? l'été favorisant le sport, et la bougeotte donnez-nous envie d'en faire autant..... ém et évelyne, toujours piscine?

[walinette]

Coucou Rosy,
Séance de natation lundi ... 40 minutes de crawl non stop puis 20 minutes de petit mix de nages style brasse, brasse et battements de pieds, dos et planches.
Hier, 1heure de vélo soit près de 25km !
Aujourd'hui, juste un peu de marche pour profiter des petites heures de soleil matinales ... et maintenant, repos étant donné le temps magnifique (nuageux et froid !!!)
Bon courage aux autres, bougez pendant l'été, c'est génial. Ca donne la pêche et envie de se bouger encore plus après ! Et en prime, on culpabilise moins sur le petit carré de chocolat
Bisous et à+

[Rosy]

walinette, tu es une vraie pro! continue sur ta lancée. moi cette semaine, niet, même pas ma piscine hebdomadaire. bon, il me reste demain, peut-être un peu de vélo sous le soleil? en tout cas, walinette, t'as de l'entrainement,moi je ne fais que 10 kms à l'heure!

[walinette]

Je suis tes conseils Rosy ... je continue sur ma lancée !

Hier, j'ai fait du vélo d'appartement devant un reportage sur les prématurés que j'avais enregistré et comme il durait 1h30 ... j'ai pédalé 38km de suite !

Aujourd'hui, petite séance de natation avec tuba toujours ! J'ai vu que vous vous évaluiez en longueurs donc de mon côté ça fait :
- 50 longueurs en crawl
- 10 en brasse
- 10 en brasse + "jambes crawlés"
- 4 en dos (j'ai vraiment du mal ...)
- 3 en dos "jambes brassés" et 3 en dos "jambes crawlés" avec planche

Soit au total 80 longueur donc 2km ... j'étais toute fière de moi ! Et dire qu'avant l'opération j'étais à peine allée 10 fois à la piscine tellement ça ne me motivait pas !!!

Et hop, demain on remet ça, vélo devant "24" histoire de se tenir en haleine plus d'une heure !

Bisous à tous et "bougez bougez !"

[titou34]

[Rosy]

et encore walinette! tu es une vraie pro! moi je fainéante un peu là, même plus de piscine, un p'tit break jusqu'au retour de vacances!

[titou34]

Petit footing, toujours avec le fiston comme "coach" , 8 kms , à la fraîche , que sur des chemins plats , lol, un régal,
Bisous !
ps: problème sur cet ordi, impossible d'inserer des smileys !

[walinette]

Bravo Titou pour le sport .... mais pas pour ton addiction à Internet !!!
Impossible de couper le cordon avec ton PC et le site d'après ce que je vois !
Attention ou le footing sera imposée par Mme Titou pour récupérer au vol l'ordi ...
Bisous et bon sport

[Rosy]

super titou, tu vas revenir avec une forme éblouissante tu as un super coach. tu arrives à le suivre? lol! bon, alors faut que tu continues, de plus l'air frais du nord revigore!

[marietout]

1 heure de marche pour moi ce matin, je n'en reviens pas

[Rosy]

alors là marietout et encore tu vois que tout est possible! et demain, pourquoi pas,....même si ce n'est pas une heure!

[marietout]

Merci Rosy j'ai mal aux chevilles!

[Rosy]

alors marietout, comment vont ces chevilles ce matin? j'espère plus trop douloureuses.

[marietout]

Ce matin j'ai recommencé juste histoire que les chevilles s'habituent!

[Rosy]

tu es courageuse marietout vas-y mollo tout de même, à moins que tu veuilles faire le prochain marathon! lol