bonjour Pupuce
si tu n'as pas fait de sport depuis longtemps, il faut quand même y aller doucement car sinon tu vas être crevée après la première séance et tu auras mal partout.... du coup tu n'auras plus envie d'y retourner ;)
la piscine, c'est bien pour ça car tes muscles travaillent dans l'eau donc on a moins d'effort à faire. Et en même temps ça fait travailler la respiration...
est-ce que tu en as parlé avec ton médecin? faire de la kiné ça pourrait aussi te permettre de refaire tes muscles "en douceur", et avec de bons conseils pour ton dos...
peut-être que ta mère a peur que tu te fasses mal pendant le sport, ou que ça soit trop dur pour toi...
mais comme dit Biba, déjà marcher un peu au lieu de faire tous les trajets en voiture ou en bus c'est un bon début, pas forcément la peine de s'inscrire à un cours de sport.
