[Rosy]

tant mieux si l'opération n'est pas nécessaire pour l'instant. mais je reste dubitative quand je lis qu'il t'a dit que tu peux soulever du poids! c'est exceptionnel d'entendre cela d'un spécialiste. les discopathies peuvent effectivement bien te faire souffrir. à voir après l'irm, ce qu'il va te proposer, disant comme chris qu'il faudra tout de même prendre en compte ta scoliose. l'un ne va pas sans l'autre!

[Philex]

Bon eh bien un espoir déçu de plus probablement.
Première IRM aujourd'hui, du rachis cervical. On reste sur une "minime" discopathie, donc lundi il va me dire que mes douleurs n'ont rien à voir et que tout va bien, je n'ai qu'à prendre un petit cachet. Comme mon médecin, comme mon kiné. :'( En attendant je ne dors pas la nuit, j'ai changé au moins trois fois d'oreiller (et parfois je l'enlève carrément mais après j'ai mal ailleurs), j'ai fait une rééducation maxillaire (parce que mon kiné pense que j'ai mal parce que je serre les dents), etc.
J'en ai marre :(
Merci de me lire au moins.

[chris]

Bonjour Philex

Ta discopathie cervicale semble légère mais la douleur est bien là quand même. Peut être un nerf coincé ou un muscle contracté ? as tu déjà essayé l'ostéopathie ?

Je vois que tu as déjà changé plusieurs fois d'oreiller, il y a quelques années j'ai eu une crise de névralgie cervico bracchiale + arnold assez soudaine et qui a duré longtemps (bon j'en fait quand meme régulièrement) et mon kiné de l'époque ne comprenait pas pourquoi j'étais dans cet été là, il me demandais sans arrêt si j'avais changé quelque chose dans mes habitudes. Et un jour eureka !! j'avais changé d'oreiller, j'avais acheté un oreiller ergonomique assez dur et épais et en fait ça avait accentué mes douleurs. Ce kiné m'avait expliqué que dans mon cas, il fallait que je garde mon bon vieil oreiller tout mou et pas épais

[crincrin]

Bonjour Philex,
comme Chris, je pense que tu pourrais essayer de voir si l'ostéopathie pourrait apporter un soulagement.
Les médecines "douces", même si plus lentes à apporter du résultat, peuvent aider.
Tu peux aussi essayer de voir avec ton médecin pour t'orienter sur un centre anti-douleur s'il en existe un dans ton secteur.

[chris]

Bonjour Philex

As tu pu montrer ton IRM à ton médecin ? et si oui qu'est ce qu'il en pense ?

J'espère que ça va mieux pour toi en ce moment au niveau douleurs

[chris]

Bonsoir Philex

Cela fait un moment que nous n'avons plus de nouvelles, j'espère que ça va mieux pour toi

[Philex]

Bonjour à tous,
Désolée pour ma disparition subite : depuis la mi-mai, j'ai eu de nombreuses péripéties personnelles et professionnelles qui m'ont fait m'éloigner de tout un tas de choses (plutôt des péripéties pas sympa).
Là je profite d'être en isolement (cas contact) pour me mettre à jour sur les mails, l'administratif, etc.

Depuis ma dernière visite ici, j'ai vu le chirurgien. La discopathie lombaire est opérable, mais il préconise d'attendre encore (un an). En attendant, il m'a prescrit une ceinture lombaire à porter jusqu'à 6h par jour. Je l'ai portée au début, mais ce n'est vraiment pas pratique pour travailler donc j'ai un peu laisser tomber (du reste, les douleurs lombaires sont plus ponctuelles actuellement).
Concernant la discopathie cervicale, elle n'est pas opérable. Il faut donc trouver d'autres solutions pour ces douleurs. Depuis la fin avril, j'ai donc testé :
- les tractions,
- un traitement antidouleur opiacé,
- l'ostéopathie (deux fois),
- un traitement antiinflammatoire + protecteur estomac,
- un autre traitement antidouleur opiacé,
- un autre traitement antiinflammatoire + protecteur estomac (pas terminé, mais j'ai oublié de le prendre depuis deux jours).
Et évidemment je continue à voir (sauf force majeure) mon kiné deux fois par semaine.

Eh bien rien n'a changé. J'ai toujours mal la nuit, je dors toujours mal, je me réveille toujours avec des douleurs et la tête dans un étau. Je vais tenté d'augmenter la dose d'antiinflammatoire (je ne suis qu'à la moitié de ce qu'on m'a autorisé) et j'attends un rdv chez le dentiste pour faire une gouttière, des fois que le bruxisme joue dans mes douleurs.

Je n'ai pas encore pris le temps de me renseigner sur le centre anti-douleurs.
J'ai encore des pistes médecine douce à tester à la rentrer, notamment une huile réputée calmante (mais je ne sais pas si ça peut marcher sur ce genre de douleurs)... il faudra que j'en parle à mon toubib.

Merci pour vos messages en tout cas.

[moutte]

Pas facile ces périodes de douleurs quand ont est pas soulagé
Je te conseille pour les huiles essentielles de voir avec un spécialiste qui s y connaît bien

J ai testé sur des tendinopathies mais j en ai aussi fait les frais brûlures
Il faut aussi essayer le chaud le froid et voir ce qui peut te soulager

Pour les centres anti douleurs il faut passer par ton doc tu peux aussi essayer les vidéos en ligne sur l auto hypnose contre la douleur

Je te souhaite bcp de courage et n hésites pas à repasser par là

[chris]

Bonjour Philex

Bon courage pour ta période d'isolement, parfois le temps peut paraitre long surtout avec toutes les précautions à prendre en espérant qu'au bout ton test sera négatif.

Je vois que tu as toujours aussi mal aux cervicales malgré de nombreux traitements essayés.
Je pense que le centre anti douleur pourra t'apporter du mieux.

Le médecin ne t'a pas proposé un collier cervical ?

En attendant use aussi de coussins de chaleur, ça soulage bien également.
Est ce que la kiné te fait faire des exercercices pour tes cervicales ? par ex des étirements ?

[GaL]

Bonsoir Philex,

Je connais "bien" les douleurs cervicales qui remontent jusqu'à la base du crâne, et parfois jusqu'aux yeux, redescendent dans les trapèzes et épaules, un vrai supplice. Actuellement, je me demande quoi faire avec mon oreiller. Il est très vieux, mais je ne supporte par le neuf, malgré le fait de lui avoir mis des poids dessus pendant plusieurs mois pour le ramollir. j'ai l'impression qu'on me coupe la tête couchée dessus ! Je n'ai pas trouvé la solution. Je me tête à en commander un sur mesure également, ayant la chance d'avoir une entreprise qui fait cela pas trop loin de chez moi. Mais je n'ai pas encore osé.

Je te rejoins dans la complexité à gérer ces douleurs, car une fois déclenchées, pas grand 'chose à faire, enfin pour ma part je n'ai pas trouvé un moyen de soulager rapidement ces douleurs. J'utilise aussi des antidouleurs opiacés quand rien d'autre ne marche, je peux ainsi souffler 24h, ne plus ressentir aucune douleur, ça fait du bien, même si je plane et dois éviter de prendre la voiture !!!

Le collier cervical permet aussi de limiter le déclenchement des douleurs, à demander. Le mien est fait sur mesure.

Travailles-tu beaucoup sur ordinateur/mobile ?

Courage à toi, c'est un subtil équilibre à trouver entre douleurs supportables et médicaments.

Amicalement.

[crincrin]

Bonjour Philex,
en effet, pas top ces douleurs, et les changements de temps brusques n'arrangent rien...
mes meilleures pensées pour ce confinement et que le résultat te permette à nouveau de sortir.
tout me soutien dans cette période compliquée

[Philex]

Merci pour vos messages :)
Hier soir j'avais horriblement mal, dans toutes les positions, à l'instant où je me suis mise au lit. Au bout d'un long moment, j'ai fini par me forcer à remuer la tête doucement pour étirer et mobiliser, puis j'ai trouvé une position où ça passait et je crois que j'ai dormi d'une traite ou presque jusqu'à ce que le réveil sonne, sans douleur ou presque !

Moutte : il ne s'agit pas d'une huile essentielle mais d'une huile végétale (voire d'un macérat huileux, je ne sais plus : c'est fait avec une partie non psychotrope d'une plante bien connue des jeunes et des moins jeunes (oui on fait comme on peut pour ne pas dire le nom du produit xD)). Pas de risque de brûlure a priori, le risque principal est de perdre 50€ pour un truc qui ne marche pas.
Pour l'autohypnose, j'avoue que ça ne me tente pas (pourtant ma mère est formatrice en hypnose) mais peut-être qu'il faudrait que je m'y penche. Tous les essais que j'ai faits se sont soldés par des échecs.
Et ça marche, je parlerai au médecin du centre anti-douleur.

Chris : ça y est, j'ai eu le résultat hier soir, aujourd'hui j'ai repris le travail !
Je savais que les chances que je sois positive étaient infimes, mais bon il faut bien se conformer aux règles alors j'ai patienté. Ma maison n'a jamais été aussi propre !
Personne ne m'a parlé de collier cervical. Est-ce qu'il s'agit d'une minerve comme pour les torticolis, ou c'est autre chose ?
Et c'est noté pour le coussin de chaleur, je regarderai ça.
A vrai dire le kiné a du mal à prendre ces douleurs-là au sérieux, il dit toujours que ça vient du bruxisme. Bon j'exagère, aujourd'hui il m'a fait des manipulations, des massages, des étirements. Côté exercices en revanche, il axe plus sur les abdos et sur "Huber" pour muscler le dos (je n'aime pas ça, Huber -_- ). Je n'ai pas d'exercice spécifique pour les cervicales.

GaL : aïe pas cool :/ Pour l'oreiller, c'est un peu ça je crois que "l'impression qu'on me coupe la tête" colle assez bien. Un oreiller sur mesure c'est bien, mais comment savoir la forme qu'il te faut ? Moi ça dépend tellement des jours que je suis perdue. Parfois je l'enlève, parfois je le mets de biais, parfois je le replie pour qu'il soit plus épais, parfois je remonte, parfois je redescends, etc. J'ai l'impression qu'il n'y a pas de règle.
Concernant le travail, oui je suis beaucoup sur ordinateur (et portable en plus donc pas trop possible d'ajuster la hauteur de l'écran). Je m'efforce de rectifier ma posture quand j'y pense mais c'est sûr que ça ne fait pas tout.
Plus aucune douleur pendant 24h ? Tu dois forcer la dose alors, non ? Moi je n'ose pas, je reste toujours au minimum (là pour l'anti inflammatoire si ça continue à ne pas trop marcher je pense que je tenterai de passer de la moitié de la prescription max à 3/4, voir si c'est mieux.

Crincrin : merci pour ta sollicitude, en tout cas c'est bon c'est derrière moi. Ce matin réveil (la partie qui ne m'avait pas manqué), travail, kiné.

[moutte]

En effet maintenant que tu en parles je vois ce que tu veux dire je l utilise aussi renseignes toi bien sur le mode de concentration. Il y a des boutiques qui ne te conseille pas très bien si tu veux des conseils tu peux me MP

[GaL]

Bonjour Philex,

J'ai souri en voyant ta description de la "bataille" avec l'oreiller, ou la quête vaine de la position idéale. C'est tout à fait ça !!! Et oui, un oreiller sur mesure, mais quelle mesure ? Il faudrait qu'il puisse changer de forme au fil de la nuit.
Je suis intéressée pour l'hypnose. Si tu tentes, dis-nous les résultats.
Pour l'huile spéciale, de même, je reste dubitative.
En effet, je prends une dose complétée de p......l pour renforcer l'effet. Quand je n'en peux plus, je suis prête à tout, ou presque !

J'y vais progressivement quand même, j'ai trouvé la dose qui me convient à ce jour.

C'est vraiment une recherche d'équilibre entre soulagement et effets secondaires à limiter, à chaque fois.

Le travail sur ordi n'est pas l'idéal, je travaille aussi beaucoup dessus, parfois en tendant le cou pour travailler sur des détails, l'erreur !!! Les lunettes m'ont aidé à ne plus forcer sur les yeux et la tête. Et je mets mon collier dès les premiers signes de tiraillement, quand je n'ai pas de rdv, et quand je l'ai avec moi. Pas facile à assumer devant les collègues. Ca aide, n'hésite pas à demander.

Je te souhaite de trouver ta panoplie pour te soulager.

Amicalement.

[chris]

Bonjour Philex

Concernant l'oreiller sur mesure, je pense que c'est difficile à savoir ce qu'il nous faut vraiment.
Je fais aussi régulièrement des crises de névralgie cervico-bracchiale et névralgie de Arnold et ça peut parfois durer plusieurs mois.
La solution idéale je ne l'ai pas trouvée non plus, c'est un petit peu de beaucoup de choses pour mieux supporter.
Par contre il y a quelques années j'avais acheté un oreiller ergonomique, un truc bien épais et assez dure, mais qui a une forme soit disant ergonomique, un truc avec une forme un peu comme ceci https://fr.shopping.rakuten.com/photo/oreiller-ergonomique-pilo-visco-vegetal-a-memoire-de-forme-55x40-968959309_ML.jpg et de jour en jour j'avais de plus en plus mal et j'étais de plus en plus bloquée. Le kiné ne comprenait pas pourquoi j'étais comme ça d'un coup. Et un jour je lui ai dit que j'avais changé d'oreiller. Il m'a dit de jeter ''ça'' tout de suite et de reprendre mon bon vieil oreiller tout mou.
En fait il faut éviter les changements, les oreillers trop épais et trop durs.
Et quand on dort ailleurs autant que possible j'emmène mon oreiller pour ne pas perturber mes cervicales.

Le collier cervicale c'est comme une minerve mais en mousse. Mais attention il faut te le faire prescrire par un médecin et le prendre soit en pharmacie soit en magasin spécialisé en matériel orthopédique pour avoir quelque chose de qualité et qui ne te fasse pas plus de mal que de bien et en plus il sera à tes mesures car il en existe de différentes hauteurs.
Mais à porter avec modération pour que les muscles puissent continuer à travailler.

Alors le travail sur l'ordi c'est aussi toute une galère. Je suis aussi sur ordi toute la journée au boulot plus le soir sur SP. Alors là je n'ai pas encore trouvé la solution, car en plus j'ai des lunettes à verres progressifs et trouver le bon compromis entre les yeux et les cervicales, c'est pas gagné.

Attention aussi aux courants d'air, les cervicales n'aiment pas du tout.
En voiture entre la fenêtre ouverte ou la clim, les deux c'est pas le top.
Eté comme hiver j'ai souvent une écharpe ou un foulard autour du cou pour protéger mes cervicales