[Maminette]

Bonjour,
Ces fichues douleurs dont on se passerait volontiers, c’est casse pied et pas évident de les supporter.
Il suffit d’un muscle dont on n’a jamais entendu parlé pour nous embêter.
Comme toi, je ne peux rester assise trop longtemps sinon j’ai mal aux fesses. J’avais horreur des coussins. Maintenant je les adore
Bon courage.

[Vero0508]

Coucou , ça fait bien longtemps que je ne suis pas venue sur ton histoire , je vois que tes souffrances commencent à trouver des solutions, j'espère que tout ça va te permettre d'aller mieux et surtout d'être plus confortable c'est vrai que certains muscles n'apprécient pas trop de ne pas être inactif , et ils font mal de ne rien faire , psoas et piriforme j'utilise aussi une balle de tennis pour les ramollir , car évidement avec toutes les opérations les tissus nous brulent , et il faut leur donner du temps pour se "refroidir" la médecine anti douleur est un peu encore balbutiante ... le réentrainement musculaire est vraiment important avec l'activité physique . bon tiens nous au courant de tes expériences . c'est vrai qu'il faut trouver des postes de travail avec alternance de position debout et assise ... (sinon faut aimer faire des photocopies avec photocopieuse au bout du couloir . )

[Bosse&co]

Coucou,
Je rebondis sur la photocopieuse au bout du couloir car je confirme que c'est finalement bien pratique pour bouger notre carcasse tout au long de la journée de travail !
Pour le massage avec la balle de tennis, j'ai vu sur le net des vidéos qui expliquent comment faire. Je n'ai pas essayé mais ça peut etre pas mal. En tout cas, tout est bon à prendre ou à tester pour maitriser un peu nos muscles têtus !
A bientôt

[valerie P]

Bonsoir les filles.
J'espère que ça va et que vous ne souffrez pas trop de la chaleur !!!
Ouiiiiiii la fameuse photocopieuse qui sauve la vie en effet. Je vois tout à fait ce que tu veux dire par la mdr!

Mais je crois que cela ne suffit pas chez moi. Plus je suis debout en mouvement et plus ça va mieux. Quand je pense a ces 5 dernières années où je pensais qu'il fallait que je travaille assise , pffu c'est fou. Depuis l'arrêt de travail je suis allongée ou debout la plupart du temps et ça va mieux. Dans tous les cas, c'est une faiblesse du piriforme mais aussi une faiblesse générale du dos et certains muscles en souffrance du fait de l'arthrodèse.
Alors y'a plus qu'à.
J'ai mon infiltration le 9 juillet, je suis contente !
Alors la balle de tennis, c'est génial. Merci beaucoup pour l'info ! Vraiment , ça me soulage très bien. Merci



Et oui maminette, j'accumule tout type de coussins, partout , comme toi !:bisous1
Des bises à vous et bon courage avec la chaleur

[Bosse&co]

Coucou,
J'espère que l'infiltration va te soulager.
Je te rejoins concernant la faiblesse musculaire en général à cause de l'arthrodèse, perso, j'ai beau cumuler le gainage et le renforcement musculaire, mon généraliste me disait que j'étais arrivée à ma limite, je ne gagnerai pas plus en muscle. Mais bon, ça permet un entretien pour ne pas se rouiller !
Quant à la chaleur actuelle, je t'avoue que j'en suis ravie, enfin on peut dégainer les tenues estivales ! Et surtout, ca fait du bien à la carcasse !

[Rosy]

effectivement, l'idéal est un poste où la station debout - assise est présente. difficile autrement d'éviter les douleurs. reste à attendre l'infiltration en espérant que cela te soulage.

[Vero0508]

Coucou ,
La balle de tennis c'est grâce à ma kiné du CDM , elle était trop top sans elle je serai encore au fond de mon lit , pour muscler le le dos j'utilise l'élastique sans trop de tension , le médecin généraliste c'est pas une voyante pour les muscles , avec mon arthrodèse le faisais du ski de fond , et avec tout ce que j'ai eu j'aurai pu rester au fond de mon lit ... c'est notre volonté qui nous fait progresser , en tout cas il y a des choses qu'on peut faire .
Maintenant que j'ai tout le dos de bloquer c'est plus dur , mais ma kiné me disait qu'il fallait travailler sa musculation progressivement et qu'il y a toujours des marges de progression , il faut y croire , je sais que c'est pas toujours facile avec notre mental yoyo , mais "compte tenu de son physique il est impossible au bourdon de voler et pourtant il vole" ... bon alors on est pas des bourdons , mais on peut toujours rêver de voler