[chris]

Bonjour Mina

Tu sais ton opération n'a que 3 mois, et il n'est pas rare d'avoir encore des douleurs à ce stade là. La convalescence est une longue leçon de patience.
Mais maintenant que tu arrives à sortir et marcher un peu tous les jours, tu vas vite sentir des progrès.
La prise de poids reviendra en son temps, ton organisme puise déja les forces qu'il a perdu avant que tu puisse remprendre quelques kg.
Si tu te sens trop stressée, tu peux, peut être essayer l'homéopathie ou des choses légères à base de plantes afin de te détendre. Parles en à ton médecin qui saura surement te conseiller. Le sommeil étant réparateur ça serait dommage d'en manquer

[mina]

Merci Chris pour tes conseils. C'est rassurant de savoir que les douleurs sont normales. On a tellement envie que le temps passe vite afin de retrouver une vie "normale". Je prends de l'homéopathie pour mes os et peut-etre que tu as raison, je vais penser à prendre quelque chose pour me détendre. Je ne perds pas courage, je vais continuer mes ballades quotidiennes avec le corset et bientôt j'espère tout cela sera dernière moi.

Merci encore pour ton soutien permanent.
A très bientôt.

[chris]

Pour te rassurer, ne regardes pas le chemin qu'il te reste encore à faire, mais celui déja parcouru et tu verras que tu as déja bien évolué.
C'est en continuant à marcher régulièrement comme tu le fais que tu vas aller de mieux en mieux

[luna23]

Bonjour mina

(tu avait laisser un message sur mon histoire désolé je t'ai répondu, mais assez tard...)

Contente que ta visite chez le Dr R ce soit bien passée. J'espere que tu arrive a bien dormir, en tout cas je te souhaite de bien te remettre et courage pour la suite, la douleur va partir progressivement mais je sais c'est pas facile mais si le corset te permet de marcher c'est déjà génial!

[Rosy]

tu évacues surement comme tu dis, tout le stress emmagasiné avant les mois précédents l'opération. il te faut encore du temps niveau douleurs, ce n'est qu'une question de..... temps! tu continues à faire ta petite promenade, c'est bien de bouger malgré tout pour que les muscles se remettent en activité. tu gardes le moral c'est important!

[mina]

Bonjour à toutes,
Un petit mot pour vous dire que mes douleurs se sont à nouveau attenuées. Même si ce n'est pas l'idéal, je sors quand même faire ma petite ballade et puis le soleil fait enfin sa vraie apparition..ça y est je crois que l'été arrive...
Je recommence à mieux dormir, j'essaie de me détendre un maximum.

J'ai une petite question à vous poser. Dans quelques mois, je serais apte à refaire du sport et je prévois de m'offrir un appareil de musculation. Je crois que le mieux pour nos dos est d'investir dans un vélo d'appartement. Pensez-vous qu'il vaut mieux un vélo d'appartement traditionnel ou un vélo elliptique (roue arrière ou roue avant ?). c'est bientôt mon anniversaire alors je cherche des idées de cadeau .....

Et puis j'ai encore une question d'ordre féminin : arrivez-vous avec une longue arthrodèse à vous faire les ongles de pied ?

Ce sont des petites questions toutes bêtes mais qui sont très importantes quand on est une femme coquette, vous pensez-pas ?

Merci d'avance pour vos conseils et réponses et très bon weekend à toutes.

[Maude]

Bonjour Mina, j'espère que tu vas bien,

N'étant pas du tout sportive, je ne saurai répondre à ta première question, mais étant tout à fait coquette, je saurai répondre à ta deuxième. :)

Couper les ongles d'orteil m'est encore difficile : assise, j'ouvre ma jambe et pose mon pied sur mon genou opposé pour ce faire, ainsi je n'ai pas à me pencher. Je garde le dos droit et tend mes bras pour me rendre à mes pieds. Disons que je n'arrive pas toujours à bien voir ce que je fais. Résultat : parfois mes ongles sont coupés un peu en biais, mais au moins j'y parviens seule.

Pour le vernis à ongles, alors là, je ne me risque même pas, ça serait la catastrophe assurée. Mon copain me les a faits une fois, et on aurait juré que mes ongles avaient été barbouillés par un enfant! Depuis ce temps je m'offre les services d'une professionnelle : pédicures au salon (en plus ils ont des fauteuils massants, ça fait du bien!). J'arrive à enlever le vernis en procédant de la même manière que pour couper mes ongles.

Je me demande si un jour j'arriverai à peindre mes ongles d'orteil par moi-même... ça demande quand même une grande flexion du bas du dos pour arriver à se pencher si près de ses pieds. Peut-être que d'autres y arrivent, elles te diront.

xxx

[chris]

Bonsoir Mina

Je suis ravie de voir que côté douleurs ça va beaucoup mieux pour toi, tu es en bonne voie.
Pour la souplesse pour se faire les ongles, quand j'étais soudée de D2 à L3 je n'avais aucun soucis, ces quelques lombaires laissées libres me laissaient suffisamment de souplesse d'autant plus que je suis très souple.
Depuis que je suis soudée jusqu'au bassin, ça a été un peu plus dur.
En fait la 1ère année on se sent très raide, et c'est plus difficile, ensuite petit à petit on retrouve plus de souplesse et d'aisance et cela devient plus facile.
Pour les débuts par exemples pour me couper les ongles j'avais achetés des ciseaux comme ceci http://www.quaidesseniors.com/media/g_vignette/8491.jpg
Maintenant je le fais avec un coupe ongle normal.
Je le fais quand meme avec un peu moins d'aisance qu'auparavant mais pour les couper ou mettre du vernis, j'adopte la même position que Maude comme ceci http://1.bp.blogspot.com/-Ruc4Vg4LNRw/T ... icam-3.jpg comme je l'avais appris en ergothérapie. La souplesse des jambes compense la raideur du dos.
J'atteind ainsi facilement mes orteils, par contre je n'arrive pas à suffisamment tourner mon pied pour vernir tous les orteils avec aisance, c'est fait plus ou moins bien, mais je pense que personne n'ira regardé de près si tout est parfait, mais au moins ils sont colorés pour les beaux jours
Mais si les premiers temps tu n'y arrives pas, fais le faire par un proche ou alors dans un institut

[Fanny06]

Bonsoir Mina, quel bonheur de lire ces bonnes nouvelles !!!...tes douleurs s'estompent , ton moral doit aller mieux aussi , j'en suis ravie pour toi !!!
Tâche de rester raisonnable, la petite ballade est excellente quotidiennement , surtout profites-en , tu apprends ainsi à t'habituer à ce nouveau "corps" , un peu plus raide mais plus solide progressivement...bravo , tu apprends la patience qui est bien nécessaire ....
Pour le matériel de rééducation , je te conseille d'attendre la reprise de ta réducation soit en Centre ou avec un kiné spécialisé pour nos arthrodèses , je ne sais ce qui est prévu pour toi....
Tu verras ce que l'on te conseillera et surtout ce que tu pourras faire , ne te précipite pas à moins que le personnel kiné du CdM t'ait déjà conseillé ce que tu pourrais faire ??
Pour les ongles d'orteils , la question est très périlleuse, on t'a donné de bonnes suggestions mais il ne me semble pas que tu sois fixée si bas , pour le moment !!!!...tu as ecore du temps avant d'en arriver là....
Profite bien de la souplesse qu'il te reste mais raisonnablement pour ne pas trop fatiguer les articulations des vertèbres qui restent valides ainsi que celles des bras et des jambes qui compensent la raideur de ton arthrodèse ...mais du sport bien adapté et régulier sera excellent pour te garder une bonne souplesse avec des exercices réguliers de musculature et d'etirements qui te feront le plus grand bien....Les kinés te montreront tout cela...le vélo très probablement mais pas dans n'importe quelle position ou n'importe comment afin de ne pas te faire de tord...
Moi, je fais des abdos sur le dos tous les soirs avec des étirements qui me font le plus grand bien avant de me coucher depuis 45 ans , je n'ai arrêté que le temps de la prise de ma greffe sur mes lombaires ....je suis restée très souple ...
Alors courage Mina , tu vas arriver à redevenir une superbe jeune femme un peu différente mais plus solide pour supporter cette vilaine scoliose que tu pourras oublier en t'activant dans un sport qui te conviendra le mieux...

[chris]

J'ai juste oublié de préciser que les conseils que j'ai donné concernant les ongles ne sont pas strictement réservés aux personnes soudées jusqu'au sacrum, mais qu'ils sont donnés par les ergothérapeutes à toute personne ayant des problèmes de dos afin de mieux faire certains gestes du quotidien.
Il s'agit juste de pouvoir faire certes activités plus facilement

[Fanny06]

Oui , sympa ta précision Chris que tu apportes mais la position de la jambe écartée tire sur le bassin , la seule articulation du bassin encore valide ......pour le côté de la jambe en rotation , pour moi c'est problématique , ça se coince volontiers , la position proposée avec un grand ciseau opérée me paraît plus faisaible ...et puis l'idéal est de se faire aider , il n'y a pas de honte d'accepter son handicap,en trouvant de l'aide de proches ou d'un podologue régulièrement !..il y a toujours une solution surtout avec notre statut d'handicapés on doit pouvoir obtenir un remboursement au moins pour les 100%..
Si tu arrives à faire des étirements progressifs sur ton bassin , Mina, tu devrais recuperer des possibilités d'atteindre tes orteils sans trop de difficulté et sans trop de dommage, en mettant ton pied sur un tabouret , non ?...moi c'est ainsi que j'ai operé sur mes orgeils dès mon intervention....
C'est rigolo ,mais on se retrouve dans la situation des.messieurs avec un gros ventre et qui ne peuvent plus atteindre leurs pieds !!!....
Courage Mina, tu es jeune et encore très souple , tu vas bien trouver une solution...entraîne-toi avec tous ces conseils ...
..bisou1

[mipes]

Toutes nous avons nos recettes . ..Vive les souples! pour ma part je choisit une chaise que je met latéralement face à moi afin de garder le dossier en point d' appui récupérateur sur un côté si je fatigue ... et ensuite je pose mon pied dessus en fléchissant la jambe debout et en "essayant" !!! de garder mon dos droit ...et en avant la peinture !
. Hélas non ! Fanny le podologue qui me fait les soins des pieds n' est pas pris en charge (ne parlons pas de pose vernis !!! )
Seule ici la Mine remboursse les soins pour les personnes agées .. mais je en suis pas à ce régime .Donc, j' arrive à me débrouiller quelques fois en pestant car vous verrez par la suite quand viennent s'ajouter les lunettes de près ou loin c' est encore une autre histoire !!!!et pourtant c'est un luxe de soins chez le podologue que je m' autorise tout les mois car cela évite de faire du dégâtde coupures ? et ayant des petites calosités en dessous il est plus a même de me les traiter .... c' est vrai qu'il faut tenter de garder cette souplesse .... pour rester indépendante

[Rosy]

pour ma part, j'utilise aussi la technique de pliage de la jambe posée sur l'autre. il faut un peu de temps pour retrouver la souplesse, mais tu verras que tu y arriveras. tu pourras couper à nouveau tes ongles et y poser le vernis. en attendant, tu as raison, confie tes pieds au podologue .

[mina]

Coucou les filles, merci pour tous vos conseils. En réalité, j'arrive déjà à me couper les ongles de pied en posant mon pied sur la cuisse. Je le fais avec le corset pour le moment afin que cela ne soit pas trop douloureux. Mais heureusement que je suis souple. Pour ce qui est du vernis, ça attendra un peu ...je m'offrirais peut être des soins en Institut...après tout on le mérite bien !!!!!
Fanny, c'est vrai que nous avons un handicap mais pour ma part je souhaite retrouver un maximum d'indépendance. Dans la vie, on a pas toujours quelqu'un sur qui compter alors si je peux me débrouiller par moi-même, c'est encore mieux et c'est en plus une fierté, une petite victoire sur cette arthrodèse ! (tout en restant raisonnable évidemment). Comme le dit si bien le Dr R, on ne vous opère pas pour vous rendre handicapée mais au contraire pour avoir une vie "presque" normale.

Sinon, je vais de mieux en mieux, je me sens de plus en plus à l'aise avec mon corps et j'en suis très contente. Et le soleil y est pour beaucoup !!! Pour celles qui ont la chance d'avoir la mer pas loin ou de partir bientôt en vacances, je vous envie !!!

Dans 15 jours, je retourne à Lyon consulter le Dr S...je ne ferais pas de radio mais j'ose espérer que le bilan sera tout de même positif.

Je vous embrasse toutes et vous souhaite une très belle journée ensoleillée (pour moi, aujourd'hui c'est coiffure à domicile et il y en a VRAIMENT besoin....)

[chris]

Bonsoir Mina

Je comprends bien ton ressenti par rapport au handicap car je ressens les choses tout à fait comme toi.
Je ne nie pas du tout qu'on a un handicap, ou plutot comme disent les professionnels de santé, on est parfois en situation de handicap.
Mais d'un autre coté l'opération comme te l'a si bien dit le dr R, c'est pour que nous ne soyons pas handicapée. Par rapport à ce que j'ai vécu pendant des années avant de me faire réopérée, pour moi c'est une renaissance, et les ''situations de handicap'' sont rares.
Mais d'un autre côté je ne me mets pas en situation qui pourrait être néfaste à mon dos. Je ne suis pas d'une nature kamikaze.
Je pense aussi que tant qu'on peut faire les choses nous même c'est quand même bien plus simple que d'être obligé de solliciter de l'aide, surtout quand ces choses là sont possibles et permises.
Après quand on ne peut pas, c'est normal aussi se faire aider ou de voir pour faire les choses autrement.
Et tu verras quand tu auras fait ta réeducation, là tu apparendras à mieux te connaitre et connaitre aussi tes limites, car souvent on ne fait pas certaines choses par craintes et appréhension et parce qu'on ne sait pas jusqu'où il nous est possible d'aller. Et la tu apprendras ce qui t'est permis.
Et comme tu le dis tout en étant raisonnable, sans excès.
J'ai des années de plus que toi et je vis tout à fait normalement.
Si ça peut te rassurer, j'ai eu ma 1ère arthrodèse à 15 ans, j'ai toujours travaillé, j'ai eu 3 enfants avec grossesses et accouchements normaux.
Il faut juste bien savoir ou s'arrete la vie normale et ou commence le risque.

Pour l'instant tu es encore jeune opérée et convalescente, c'est certain qu'il te faut rester encore très prudente, mais après dans quelques mois tu seras surprise de tes progrès.

J'espère que tu tu sens mieux avec ta séance coiffure, ça fait du bien au moral.