Bonsoir Mélina,
Tout d'abord, ta convalescence semble bien se passer, tu arrives à faire beaucoup de choses. Mais n'oublie pas de rester à l'écoute de ton corps, ne force pas trop, ton opération est encore toute récente... alors vivre normalement, oui mais en faisant attention à toi, à ce que tu fais, à comment tu le fais. Aménage toi encore des périodes de repos, ton dos te dira merci.
C'est vrai qu'une fois opérée, ce sont les vertèbres au-dessus et en-dessous de l'arthrodèse qui sont le plus sollicitées, ça peut provoquer quelques douleurs, raison de plus pour faire attention. J'ai été opérée en 2009 de T3 à L4, puis en 2020 fusion jusqu'au sacrum. Je n'ai plus aucune douleur au niveau de ma colonne vertébrale. Par contre, je dois faire très attention à mes cervicales, qui sont aussi très abîmées.
Tu marches beaucoup, c'est super ! C'est le meilleur sport que nous puissions faire, bravo !
Continue à prendre bien soin de toi