[kikilarebelle]

oui demain meme programme
8h00 debout
depart pour 8h45 metro ......kiné et retour maison
petit repas en ville et apm repos peinture .....
enfin ........si tout va bien

[kikilarebelle]

bonne idée.....
on va mettre au point une grille de récompense
pour celle qui font bien leur kiné ...piscine et autre il faut une récompense , normal!!!

On va réflechir ..........................

[kikilarebelle]

alors ce soir personne au rapport....!!!!
Je vais devoir prendre des sanctions !!!
Marina tu as fait ta kiné ce soir ?

Je reviens dans 30 minute pour te laisser un peu de temps
et pas d'excuses bidons......

[marina]

kiki je suis terrifiée... avec un coach comme toi c'est sûr que je ne vais jamais oublier ma kiné!
ben oui aujourd'hui je l'ai fait... ouf je l'ai échappé belle.

à demain alors

[kikilarebelle]

cool .....je vois que les troupes sont de nouveau en train de se motiver ....
chouette je me sens moi seule quand je fais mes exos et quand je passe une heure chez le kiné .....

alors pour vous féliciter une ribambelle de joyeux lurons....

[kikilarebelle]

trop top les filles alors pour Marietout et Elise et aussi Marina .......





bon moi ce n'est pas la peine de m'encourager .....
ce matin je me suis juste levée pour faire 1 heure de balnéo........

[latina]

aujourd'hui ,derniere séance kiné en cabinet...
Marina, pas de "marche en canard" pour l'instant...et mon beau kiné est...UNE kiné! ! enfin ,j'ai fait un quart d'heure d'abdos :ciseaux ,battements verticaux et croisés,ensuite étirements (mais là ,je n'ai presque plus "d'aiguilles") la kiné me trouve très souple, serais-ce les effets bénéfiques de la marche en canard post-op? Enfin bon depuis le temps....!!!et pour terminer balnéo
j'avais bien besoin de venir ici ,surtout pour mon moral ,car au boulot....
voilà ...félicitations à Kiki ( t'as l'air en pleine forme?) tant mieux! ainsi qu'Elize,
Marina, toujours la pêche pour remonter le moral des troupes, (je t'adore lol) et BRAVO à Marietout qui nous rejoint..super

[marina]

marietout

moi aussi ça y est, j'ai repris les bonnes habitudes, et mon kiné m'a montré hier 2 exercices de plus à faire à la maison (un pour Pilou et un pour Bibo :cotent )

[mamynou]

Marietout pense aussi à moi dans tes comptes j'y tiens

[marina]

moi pareil... :-(
trop de bricolage dimanche... mais ce soir j'espère que ça ira mieux et que je vais pouvoir faire mes exercices pour Pilou... (mais ils sont durs les exercices pour Pilou!)

[Biba]

Kiné ce matin, aïe .. ouïe et aïe .. j'ai même dû baisser mon rétro de voiture, l'élongation c'est pas terrible ces temps-ci .. :cotent
Merci Marietout de faire des exercices à ma place

[kikilarebelle]

Je vois que les troupes sont de nouveaux motivées .....
alors je vais retourner hiberner.........

Ce matin j'ai demandé a la kiné en balnéo ce que je pouvais faire pour mon petit ventre .....
Tant qu'a faire des abdo autant que ce soit plus efficace......
Alors j'ai fait facile .....5 minutes supp en pensant a vous
Ce soir je suis ........pas tres en forme pour faire mes exos .....mais en lisant les derniers post je retrouve un peu de motivation

je commence d'abord par la relaxation ....

[Gitty]

Aha, notre coach n'est pas motivé alors ALLEZ KIKI , ALLEZ KIKI !!
Je viens de faire 5 min. d'exercices pour cervicales mais la euh ....je crois qu'elle est à sec , , je préfère la en ce moment mais promis je me rattraperai en janvier !! Jusque là , je vous soutiens par le pensée !!

[marina]

moi aussi j'avais presque failli oublier la kiné ce soir... mais heureusement en lisant les posts ça me rafraichit la mémoire!
je crois que je suis à peu près retapée (une petite journée de "corset" de temps en temps ça détend un peu...), donc je vais pouvoir faire l'exercice de Pilou :-) (j'entretiens le mystère...)

[kikilarebelle]

Les filles......c'est dimanche......
Aller au rapport........
je repasse ce soir voir les bonnes résolutions.......

Je sais que Marina est en plein boulot.....
Vas Y MARINA.....................;

Elise .....ben je pense bien a toi
repose toi bien...........

ce soir j'ai pas encore fait ma kiné mais j'ai commencé un super tablo....

JE compte sur vous ....et bon courage a tous
BISSSS
KIKI