[carokiara]

ça fait un an et quelque jours que je me suis fait opéré de ma scoliose.
Au début tout aller très bien mais en ce moment quand je suis fatiguée ou quand je fait trop d'effort j'ai mal en bas du dos est c'est de plus en plus fréquent, ça commence à m'inquiteter ... Des conseils ?

[Biba]

Le stress, la fatigue augmentent ou déclanchent des douleurs musculaires. Dans des périodes de stress, il faut essayer de s'autoriser du repos (s'allonger 10 min. par exemple après les courses) privilégier des bains chauds ou des douches si on a pas trop le temps. Eventuellement mettre un peu de crème pour détendre (ou alors un message, ça c'est top !), bref, tout pour détendre les muscles et la colonne.
Courage à toi .. et ménage-toi ! Bib'bisous

[carokiara]

Ok je chercherais de la crème. Sinon dans un mois je part au ski et comme je pense que ça va me faire travailler assez dur le dos est ce qu'il y aurait certains etirement que je pourrais faire pour le préparer ?

[chris]

Prudence pour le ski, ton opération n'a qu'un an et c'est peut etre pas ce qu'il y a de mieux comme sport pour les opérer, gare aux chutes et aux secousses !