- mer. nov. 16, 2022 10:56 am
#336776
Bonjour à toutes,
Merci Chris, j'ai effectivement des méditations guidées qui sont un peu dans l'esprit de la sophro et qui permettent de s’apaiser en fonction des besoins. C'est bien quand on est encore dans le contrôle de nos angoisses mais une fois celles-ci installées, je ne suis plus capable de rien mettre en place. J'y travaille mais pour le moment, ce sont elles qui ont le pouvoir. Les 3 semaines passées avant l'examen des yeux ont été terribles, plus rien ne fonctionne, tout est fait en apnée. C'est un enfer. Le médecin m'a rassuré mais il me faudra faire des examens réguliers pour vérifier que le naevus reste tranquille. C'est encore une angoisse qui vient s'ajouter à la longue liste déjà en place.
Je crois que dans toute cette aventure, c'est ma tête qui a le plus souffert. Les souffrances du corps sont plus facile à dépasser pour moi, même si c'est pesant.
Nennala merci pour ton message, on m'a effectivement déjà parlé de la cohérence cardiaque, je crois même qu'il y a des applications pour s'y mettre. Je vais regarder, mais comme pour la méditation, c'est compliqué pour moi de mettre en place quoi que ce soit dans les moments où l'anxiété prend le dessus et ces derniers mois elle s'est visiblement confortablement installée. J'espère vraiment que le RDV de janvier viendra me donner suffisamment de paix pour pouvoir utiliser tous les outils à disposition (sophro, méditation, cohérence cardiaque). Pour le moment il n'y a que le CBD qui me permet d'avancer mais c'est juste assez pour ne pas craquer, ça maintient le minimum.
Du côté de mon dos les douleurs sacro illiaques étaient devenues vraiment invalidantes et j'ai tout arrêté en terme de sport depuis. Depuis quelques jours j'ai décidé de retirer ma ceinture de maintien pour l'éventration, car elle est exactement comme un corset et souvent ça finit par me faire mal. Je me rends compte que j'ai moins mal et que l'articulation semble être plus mobile... Mais au bout d'un moment je suis obligée de la remettre car l'éventration devient trop compliqué à supporter. Je navigue donc entre les deux et la prochaine étape c'est d'aller marcher sans rien .. a suivre !
Tout n'est pas rose mais je ne regrette rien car malgré tout, je vois combien je souffre moins. Une amie de la chorale m'a dit la semaine dernière que c'était super de me voir comme ça car je tiens les 2 heures où nous sommes ensemble sans m'assoir, sans tenir ma jambe, sans grimacer de douleur ... Au contraire, c'est léger et je peux même chalouper au rythme de la musique. Je ne m'en étais pas rendu compte, c'est elle qui m'a permis de le réaliser.
La vie avance, il faut y croire
Merci Chris, j'ai effectivement des méditations guidées qui sont un peu dans l'esprit de la sophro et qui permettent de s’apaiser en fonction des besoins. C'est bien quand on est encore dans le contrôle de nos angoisses mais une fois celles-ci installées, je ne suis plus capable de rien mettre en place. J'y travaille mais pour le moment, ce sont elles qui ont le pouvoir. Les 3 semaines passées avant l'examen des yeux ont été terribles, plus rien ne fonctionne, tout est fait en apnée. C'est un enfer. Le médecin m'a rassuré mais il me faudra faire des examens réguliers pour vérifier que le naevus reste tranquille. C'est encore une angoisse qui vient s'ajouter à la longue liste déjà en place.
Je crois que dans toute cette aventure, c'est ma tête qui a le plus souffert. Les souffrances du corps sont plus facile à dépasser pour moi, même si c'est pesant.
Nennala merci pour ton message, on m'a effectivement déjà parlé de la cohérence cardiaque, je crois même qu'il y a des applications pour s'y mettre. Je vais regarder, mais comme pour la méditation, c'est compliqué pour moi de mettre en place quoi que ce soit dans les moments où l'anxiété prend le dessus et ces derniers mois elle s'est visiblement confortablement installée. J'espère vraiment que le RDV de janvier viendra me donner suffisamment de paix pour pouvoir utiliser tous les outils à disposition (sophro, méditation, cohérence cardiaque). Pour le moment il n'y a que le CBD qui me permet d'avancer mais c'est juste assez pour ne pas craquer, ça maintient le minimum.
Du côté de mon dos les douleurs sacro illiaques étaient devenues vraiment invalidantes et j'ai tout arrêté en terme de sport depuis. Depuis quelques jours j'ai décidé de retirer ma ceinture de maintien pour l'éventration, car elle est exactement comme un corset et souvent ça finit par me faire mal. Je me rends compte que j'ai moins mal et que l'articulation semble être plus mobile... Mais au bout d'un moment je suis obligée de la remettre car l'éventration devient trop compliqué à supporter. Je navigue donc entre les deux et la prochaine étape c'est d'aller marcher sans rien .. a suivre !
Tout n'est pas rose mais je ne regrette rien car malgré tout, je vois combien je souffre moins. Une amie de la chorale m'a dit la semaine dernière que c'était super de me voir comme ça car je tiens les 2 heures où nous sommes ensemble sans m'assoir, sans tenir ma jambe, sans grimacer de douleur ... Au contraire, c'est léger et je peux même chalouper au rythme de la musique. Je ne m'en étais pas rendu compte, c'est elle qui m'a permis de le réaliser.
La vie avance, il faut y croire