[chris]

Bonsoir Valérie

Alors quand j'ai une crise de névralgie cervicale, il n'y a que le collier cervicale qui me soulage.
En prévention j'ai presque toute l'année un foulard autour du cou pour me protéger des courants d'air, ceux pour l'été sont plus légers mais ça protège bien quand même.

Il faut faire très attention aux courants d'air en voiture, entre la fenêtre ouverte ou la clim, difficile de faire un choix car les deux peuvent amener à un courant d'air.

Là tu n'es pas chez toi, as tu emmené ton oreiller de la maison ? le changement d'oreiller peut aussi causer des douleurs aux cervicales. J'emmène toujours le mien partout où je vais, sauf à l'hopital ...

J'avais plus souvent et plus longtemps des crises quand j'étais encore en activité professionnelle, depuis ma retraite ça va mieux. Il était difficile de trouver la meilleure position devant l'ordinateur, position qui puisse convernir à mes cervicales et aussi à ma vue car je suis presbyte, et donc j'avais souvent une mauvaise position des cervicales.

J'espère que cette crise n'est que passagère.

[valerie P]

Bonsoir. Oui, j'ai fait presque 8 h de route en tant que passagère, bloqué dans les bouchons du 15 aout, avec un bon 38° et...la clim. Donc ce doit être ça. Je ne savais pas que ça pouvait deck les névralgies.
Tu m'en avais parlé Chris, des foulards, il faut vraiment que je m'y mette et que je trouve des modèles sympas !
J'ai bougé avec oreiller et surmatelas, heureusement.
Et oui, depuis que j'ai le collier cervical Ach ce matin, je peux respirer un peu. Il va maintenant falloir attendre quelques jours.
Je ne comprends pas trop pourquoi les courants d'air peuvent provoquer des névralgie comme ça, quelqu'un sait ?

Belle soirée

[Bosse&co]

Coucou Valérie,
Un conseil : laisse toujours un foulard dans la boîte aux gants de la voiture comme ça tu pourras te protéger les cervicales quand tu mettras la clim.
C'est comme dans les restos, j'ai le réflexe de regarder si où est la clim !
A force!, on développe des astuces pour éviter une crise !
Nos cervicales sont très sollicitées avec nos dos bloqués, elles sont ultra fragiles, il faut en prendre soin !
Bonne fin de séjour, j'espère que les 8h de route se passeront bien.

[chris]

Bonjour Valérie

En fait les courants d'air t'envoient de l'air froid dans le cou. Tu as surement à la base de l'arthrose et/ou un nerf coincé aux cervicales et cet air froid te déclenche des douleurs. D'où l'intérêt aussi de te mettre de la chaleur.
Pour la clim essaie de l'orienter pour ne pas recevoir l'air dans le cou. Pareil si tu utilises quelque part un ventilateur et même un simple éventail.

[valerie P]

Bonsoir,
Okok, je ne pensais pas que le froid pouvait agir à ce point. C'est dingue. Et oui, j'ai depuis très jeunes des névralgies récurrentes, avec mon inversion de la lordose cervicale. j'ai de l'arthrose en C1 + C2 et c5 + c6, avec névralgie d'Arnold, dont l'infiltration réalisée fin novembre a cessé d'agir récemment.
Bon et bien, y'a plus qu'à investir dans des foulards, et tours de cou.
Merci beaucoup pour le tuyau.
Je met de l'eau chaude dans une petite bouteille d'eau enroulé dans un torchon ( a défaut d'avoir mon coussin de graines de lin ,celui ci étant resté à la maison). C'est pas mal en dépannage.
Mais dis donc, elle va me durer un temps cette névralgie je sens.
Allez, bonne soirée

[chris]

Bonjour Valérie

J'espère qu'avec le collier et un peu de chaleur sur les cervicales ça va déjà mieux

[valerie P]

Bonsoir .
Merci Chris de prendre des nouvelles. Ça va un tout petit peu mieux, c'est une névralgie hyper violente, comme une entorse. Mais ça y est je suis enfin rentrée chez moi. Donc je vais pouvoir souffler, retrouver mon confort et tout l'équipement nécessaire pour me soigner.
D'ailleurs je suis déjà devant une petite série avec mon petit chien. C'est parti pour du bichonnage!
Très belle soirée à vous toutes et tous

[Bosse&co]

Coucou !
Rien de tel que de retrouver son home sweet home, dans son confort adapté et avec son toutou of course !
Ça était la route ? Pas trop le dos en vrac ?

[valerie P]

Salut boss&co !
Les 3 première heures en voiture...un enfer, puis 2 h de train et là ça allait franchement mieux, en plus on peut se lever. Y'a pas photo, maintenant la route sera en train !!
Oui on est vraiment mieux chez soi, l'année prochaine, je ne bougerai pas autant

Bon dimanche

[chris]

Bonjour Valérie

Je vois qu'avec mon dos j'ai de la chance. Depuis que j'ai été réopérée en 2010 j'ai une vie quasi normale, je ne dis pas que tout est facile, car je mentirais de dire que j'arrive à tout faire alors que j'ai un dos complètement soudé, mais je n'en suis pas loin quand même, mais surtout pas de douleur. Bon les cervicales un peu quand même, mais le reste, même en déplacement je n'en souffre pas. Il n'y a que sur les brancards, qui sont tout sauf confortables, et aussi sur le lit de l'hopital où j'ai été opérée mais là les literies sont vétustes. Par conte ici au centre c'est très confortable, mais le centre est récent, il n'a que 4 ans.

Pour la voiture, ça ne me pose pas de problème, je peux conduire des heures sans soucis. Ca doit aussi surement dépendre de la voiture.

Maintenant que tu es chez toi, dans tes éléments, cela devrait aller de mieux en mieux

[Bosse&co]

Coucou !
C'est vrai que la voiture, c'est un peu galère si le trajet est long. Il faut faire de nombreuses pauses pour déverrouiller le dos, marcher un peu, baisser le dossier.... et ça dépend aussi du véhicule aussi.
Sur le net, j'ai vu des vidéos pour faire des petits étirements lors des pauses, c'est pas mal, ça aide bien.
A bientôt !

[chris]

Alors je voulais juste rajouter un truc, moi c'est le train qui ne me convient pas, les appuis tête sont trop penchés vers l'avant et je suis dans une posture qui ne me convient pas

[valerie P]

Bonjour les filles
Oui Chris, en effet cela doit dépendre des voitures, pourtant celle de mon beau père est très luxe ?! Le train était un réel soulagement, par contre, j'avais quand même mal. Heureusement que mon jeune de 14 ans m'a aidé pour ma valise etc...
Boss&co, je veux bien que tu me donnes le lien vers les exercices dont tu parles. Sur les réseaux sociaux j'ai entendu parler de la kiné Margaux, et elle fait des exercices très intéressant.
Sinon je suis très heureuse aujourd'hui j'ai relancé ma recherche pour un kiné et en appelant un kiné elle m'a donné les coordonnées d'une nouvelle kiné qui va s'installer à partir de lundi et donc je l'ai appelé et j'ai déjà deux rendez-vous mardi et jeudi prochain. Je vous cache pas le bonheur.
Aujourd'hui c'est mon jour de chance.
Bonne journée à vous toutes et tous

[Bosse&co]

Coucou !
Les vidéos de la kiné Margaux Magnée sont vraiment top. Je la suis depuis mon opération et ces vidéos m'ont beaucoup appris sur les muscles et les différentes problématiques du dos. En plus, elle explique super bien, on voit qu'elle aime son métier !

[chris]

Bonsoir Valérie

C'est bien ça avance pour la recherche d'un kiné et je pense que c'est bien d'en avoir trouvé une qui s'installe tout juste. Généralement les jeunes sont bien consciencieux et s'occupent bien de leurs patients, en plus en débutant elle ne sera pas débordée et aura du temps à te consacrer.

Les filles je dirais attention aux vidéos d'exercices que vous trouvez sur le net.
Chaque scoliose est un cas différent qui demande une prise en charge adaptée et différente. Les exercices ne peuvent pas être les mêmes pour tous et doivent être adaptés à chaque cas, on ne peut pas faire de généralité.
En plus il est vraiment très important d'être suivie par un professionnel qui va vous conseiller, vous corriger, un exercice mal fait ou pas adapté peut apporter plus de mal que de bien et de nous même nous ne pouvons pas nous rendre compte si nous faisons bien ou pas