[Fanette]

Très heureuse d'avoir d'aussi bonnes nouvelles, Fleurs. Quant à te conseiller comment reprendre certaines choses, je ne pourrais que te dire de rester à l'écoute de ton corps. Voilà, préparer des petits repas, à ta hauteur, mais, surtt pas porter de poids, ne pas te pencher, te baisser façon chevalier servant, 1 genou à terre, bien qu'avec ta jambe, ça ne doit pas être évident. Voilà, encore un peu de patience pour permettre à ton dos de cicatriser dans de bonnes conditions. 2 mois, c'est tellement récent. Tu as tt à fait raison de te muscler les jambes, mais tu verras que tout revient bien, quand il sera temps. Allez, Fleurs, patience ! C'est le moment de bouquiner, de tricoter, de faire des puzzles, de coudre, de peindre, de classer les papiers, de ranger les photos dans les albums, ..... et de pianoter sur S&P. Bonne continuation

[Fanny06]

Bonjour Fleur , contente d'avoir de tes nouvelles , je vois que ton rdv ne t'a pas donné ce que tu attendais .....
Fanette vient de te donner plein de bonnes idées d'occupation et je m'associe à son jugement qui trouve que 2 mois c'est très peu , ta greffe, rappelle-toi c'est 6 mois, il ne faut pas la mettre en péril !!!!!
Prends ton temps , ce n'est pas du temps perdu , crois-moi , c'est indispensable pour que ton corps s'habitue tranquillement à cette nouvelle posture que tu admires tant !!!...
Pour le kiné , tu as le temps aussi , tu peux toi même marcher prudemment en appuyant essentiellement sur la jambe plus valide , les escaliers si ça ne tire pas trop sur ton dos ni trop d'efforts sur ton genou en mauvais état ...
Je vais te donner un petit exercice qui ne risque rien et qui est très structurant pour refaire la musculature du dos que m'as donné mon Vertébrothérapeute que j'ai rencontré il y a quelques temps :
"tu vas marcher en appuyant sur les talons puis sur la pointe du pied , tu fais cet exercice talon-pointe , régulièrement dans ta maison bien à plat , tu verras ça redonne de l'énergie aussi aux jambes en travaillant mollets et cuisses"....
Moi, je fais volontiers cet exercice même dans mes promenades et sur le sable dur après mes baignades , tu verras ça fait du bien...
Je l'ai recommandé à Mado et elle l'a apprécié , elle t'en parlera...
Ensuite, plus tard , quand tu te sentiras bien stable tu marcheras sur la pointe des pieds , c'est aussi très efficace ....
Voilà , tu as de quoi t'occuper , gentiment et patiemment , tu y arriveras , c'est certain....bon courage et....
Gros

[Nath72]

Bonjour Fleur,

Sans t'en rendre compte, tu fais déjà plus de choses depuis 2 mois. L'escalier c'est idéal pour garder un bon tonus musculaire de tes jambes, sans te faire mal aux genoux ou à ta jambe. Je partage ton impression de "fragilité" de notre dos dans les semaines qui suivent l'intervention, avec le temps,cette appréhension disparaît. Tu reprendras confiance dans tes mouvements, naturellement et aussi avec l'aide du kiné plus tard. Marcher dans l'eau bien chaude pourra te faire du bien si la piscine de ta ville comporte un espace adapté, à part des nageurs.
Voici un extrait de la rubrique du site "retour de l'hôpital après intervention" où Chris proposait un autre site pour bien apprendre la façon de faire les gestes de la vie quotidienne pour ménager son dos
http://www.undospourlavie.org/

Il te reste un mois pour le trajet en voiture, bien caler ton dos avec un coussin à mémoire de forme ou un coussin qui se chauffe au micro onde, la chaleur aide, t'arrêter régulièrement pour marcher un peu dès que tu sens que cela tire un peu. Et tout ira bien

[chris]

Bonsoir Brigitte

Je comprends que tu te poses plein de questions, pas toujours évident de connaitre ses limites.
Je trouve étonnant qu'un kiné te dise que c'est trop tot alors que c'est le spécialiste que tu as vu qui te les as prescrites. Peut etre que le kiné a peur de ne pas être en mesure de prendre en charge un cas comme le tien. Pour la kiné, la c'est propre à chaque cas et à chaque spécialiste. Le mien n'est pas pour la kiné tout de suite, si le tien t'en prescrit c'est qu'il pense que c'est possible pour toi mais bien sur des petites choses douces adaptées à ton cas.

Pour savoir ce que tu peux faire ou pas, là aussi plusieurs facteurs rentre en compte, l'état du patient lui même, l'age, la longueur de la fusion, du type d'intervention, etc ...
Après mon intervention j'avais eu un corset pendant 5 mois qui protéger en partie mon dos et m'empêchait de faire ce qui n'était pas bon.
Tu peux faire certaines petites choses mais ne pas porter et ne pas te pencher.
Après faut prendre en compte aussi le fait qu'en plus du dos tu as le problème de ta jambe.
L'essentiel c'est aussi et surtout d'écouter ton corps, d'adapter les choses à ton état, et de faire à ton rythme sans forcer.
Pour la voiture si elle est basse c'est sur que ce n'est pas facile.
Nath t'a donné de très bonnes astuces.
C'est vrai qu'il faut du temps pour sentir son dos plus fort; on se renforce petit à petit.
A ma sortie d'hopital j'avais vu l'ergothérapeute qui m'avait expliqué ce qu'il était possible de faire et comment le faire dans mon cas propre, ce qui m'a bien aidé aussi et rassuré
Mais à ton prochain rdv avec le chirurgien, qui est pour bientot, tu en sauras plus
Tu n'as plus trop à attendre, alors prudence encore un peu d'ici là.
Et les conseils de Nath pour le trajet devraient t'aider aussi

[Mado66]

J'espère que tu as passé un bon dimanche Fleur, tu verras sur mon histoire j'ai répondu au mieux aux questions qui te tracassaient et encore une chose je n'ai le droit qu'à la marche et monter les escaliers comme tu le fais déjà pour des jambes plus solides mais aucun autre exercice ou renforcement musculaire. Pour une bonne prise de greffe, mon chirurgien me l'a strictement interdit, pas avant 8 mois minimum post-op.
Gros et à bientôt.

[fleurs de métal]

bonjours Chris , Rosy Fanette , Mado 66 , Fanny , Nath 72 .

je vous remercient toutes pour vos messages qui me son bien utiles .
je vois que je suis dans le bon chemin et que mes induisons son bonne .

je vais aller voir les exercices .

gros bisous a vous toutes .

merci merci Fleurs de métal


Comme le stipule le réglement, "En règle générale, aucune couleur d'écriture n'est admise, sauf cas spécifique. L'écriture à caractère "normal" noire, minuscule et taille normale est de circonstance, afin de faciliter la lecture de tous, " Merci de ta compréhension, l'équipe des modérateurs.

[Rosy]

comment avances-tu fleur de métal? toujours idem? bon w end à toi, un peu gris et froid,c'est vrai!

[chris]

Bonjour Fleur de Métal

J'espère que tu poursuis pour le mieux ta convalescence et que les progrès sont encore là

[fleurs de métal]

bonjour Chris et Rosy
merci pour vos messages .
les progrès ce font vraiment a petite Pas , mais ils son la .
jeudi je vais faire ma radio de mon genoux , oui j'ai pris la voiture hier pour trois kilomètres pour aller chez l' ophtalmologue , mais avec la voiture de l'entreprise de mon mari car a notre je ne peut pas y rentré .
je reprendre doucement .
je vous souhaite a toutes les deux un bon dimanche .
gros bisous
fleurs de métal

[chris]

Bonjour Fleur de métal

On sent souvent le plus gros de l'évolution les premiers temps et après c'est plus lent, mais c'est là quand même et c'est le plus important.
Pour la voiture, j'ai une petit voiture pour les petits trajets une tw... et pendant presque un an je n'arrivais plus à monter dedans, seul le cou peu plier et il était encore très raide. Mais petit à petit on retrouve plus de souplesse et d'aisance et avec le temps j'ai réussi à monter à nouveau dedans alors que je n'y croyais plus. Je la sers presque tous les jours, j'avoue que je ne le fais pas avec énormément de facilité mais j'y arrive quand même. Par contre il y a de plus grosses berlines qui ont une moins bonne découpe au niveau des portes et la c'est impossible pour moi, la tête ne passe pas, et je trouve que les nouveaux modèles de voitures sont de moins en moins bien fait pour cela, je suis allée récemment à un salon d'automobiles et j'ai eu des difficultés avec les modèles récents.
Par contre dans notre monospace je rentre et sort avec aisance.

Mais tu vois tu as déja fait un gros progrès, 3 km en voiture, c'est super

Bon dimanche à toi aussi

[fleurs de métal]

merci Chris pour tes encouragements
car je t'assure que cela ma casser le moral , car changer de voiture n'est pas dans nos projet et nos finances il faudrait que l'on fasse un prêt .
mais pour le moment nous ne savons pas ce que sa va donner pour mon mari .
je te fait de gros bisous
bon dimanche

[Fanny06]

Bonsoir Fleurs de métal ,
C'est bien d'avoir essayé la voiture contrainte et forcée pour ton rdv mais il n'y a pas urgence pour aller faire de l'auto , tu dois récupérer doucement ...moi il n'y en a qu'une que je supporte grâce à sa suspension toutes les autres me cassent le dos , le cou , je ressors "vertigineuse" !!!...pour changer de voiture , il y a des occasions à de très bon prix , s'il faut absolument en changer mais tu vas t'améliorer en souplesse comme dit Chris et tout ira mieux ....
Ton genou fatigué te contraind à aller plus doucement , pendant ce temps , il se répare car un peu usé !!...tu vas le savoir grâce à la radio et voir ainsi comment le soigner...
Courage et je te souhaite une grande patience encore un peu de temps et tu oublieras ensuite tout ce temps que tu auras tant décompté !!!

[fleurs de métal]

bonjour Fanny
merci pour ton mot qui m'apporte la patience , je sais qui a pas d'urgence pour reprendre la voiture .
je vais laisser le temps passer pour voir comment je me rétablir .
mais beaucoup de chose me pose problème vue la paresthésie de mon coter et mon genou .
mais bon la radio est pour jeudi .
Comment va tu ? comment fait tu pour entretenir ta colonne car je pense que tu ne peut plus de baigné dans la grand bleu vue la météo .
je te souhaite un bon lundi
gros bisous
Fleurs de métal

[Fanny06]

Bonjour Fleur , tu réponds très vite , tu as besoin de parler et c'est sympa de pouvoir échanger sur ce site surtout que l'on y retrouve les mêmes soucis ou très compréhensibles pour chacun...
Tu es "sage" , je le sais que tu auras toute la patience nécessaire car tu veux , comme nous tous , t'en sortir au mieux et c'est bien le but que l'on se fixe pour arriver à retrouver une vie "normale" ou vivable ....
Je comprends ton inquiétude pour cette jambe en mauvais état depuis bien longtemps, tu vas voir ce que l'on peut faire pour ton genou et tu devrais trouver une solution pour la bouger peut être autrement mais il te faut y parvenir et tu vas y arriver , tu as plein de ressources en toi et surtout une motivation sans limites !!!!
Courage , je pense bien à toi....
Pour moi , ma colonne continue de changer tout le temps , mes cervicales se réveillent par moment , avec , je pense , un changement de position dû à l'évolution de mon corps qui change avec mon corset ...il me faut , moi aussi , m'adapter , changer d'oreiller , d'inclinaison de mon lit , mais je me bat pour ne pas me laisser envahir par cette "dame scoliose" qui ne demande qu'à se plaindre !!!
J'ai pu nager dans la mer en début de semaine dernière , cette fois en combinaison grâce au soleil encore bien chaud chez nous et je n'étais pas la seule dans l'eau !!.... ça me fait beaucoup de bien surtout sur ces cervicales récalcitrantes ....
Bonne journée , Fleurs et à plus tard ...

[Rosy]

j'imagine que pour la voiture, ce n'est pas évident. tu as déjà réussi une première étape même si c'est pas votre voiture. après, comme te l'a dit chris, ce n'est pas parce que tu n'y arrives pas aujourd'hui, tu n'y arriveras pas plus tard. tu vas encore gagner en souplesse avec le temps et j'espère qu'à ce moment là tu arriveras à monter dans la voiture. c'est sur que l'on ne peut changer de voiture si vite! c'est un gros investissement financier. pour ton genou, après ta radio, tu sauras exactement ce qu'il en est et peut-être envisager après un traitement. je comprends ton impatience face à ce nouveau problème qui se rajoute. courage à toi et surtout reste confiante