[crincrin]

Bonjour,
pour le yoga, ne pratiquant pas, je ne sais pas, mais je vois que certain-es d'entre-nous le pratiquent et en sont content-es.
Je pratique la relaxation et la sophrologie, et cela m'aide beaucoup pour la gestion des douleurs, et même pour les soulager.
A bientôt

[Bérengère42]

Avez-vous vous aussi cette sensation que lorsque vous avez pas de douleurs la peur qu’elle réapparaît a tout moment et donc que vous soyez de nouveau mal, et que votre moral chute...

[Fanette]

Certainement, c'est un peu le serpent qui se mord la queue. Je ne sais pas si tu connais le qi gong, de la gymnastique chinoise, ça m'a beaucoup aidé, que ce soit pour les douleurs et pour le mental. Allez, Bérangère ! Courage !

[crincrin]

oui, bien sûr que la peur du retour des douleurs existe.
La sophrologie m'aide bien sur ce point, car elle me permet de mieux gérer, et soulager les tensions qui sont souvent déclencheurs de douleurs.
Je suis sûre que tu trouveras une activité qui te conviendra et t'aidera.

[Yrisblanche42]

Bonjour à vous,

Merci de l'ajout,j'ai vraiment pas le moral c'est dernier jours.
J'ai 35 ans je suis auxiliaire de vie à domicile , il y a 19 ans j'ai passé une radio du dos, on m'as détecté une scoliose à 10 degrés, donc ceci aller une petite scoliose j'ai eu quelques scéance de kiné et basta . Je n'es pas était suivi durant mon adolescence même adultes. Tout au long de ces 19 ans j'avais des douleurs par-ci par-là mais je me suis habituée au douleur , en parallèle il y a 5 ans j'ai du m'occuper de mes deux rotules , ligaments très détendu je fesai des luxations de rotules en voulant simplement m'assoir donc elles sont opérés. J'ai le bassin qui es pas droit et un chirurgien m'as dit en m'oscultant pour les rotules que j'avais certainement la cage thoracique déformé je suis pas grosse tout le monde voient que j'ai un problème de dos je ressemble de derrière a une personne âgée . Je travaille en tant auxiliaire de vie depuis 6 mois au début sa aller puis l'équipe/ responsable a changer c'est devenu du n'importe quoi elles veulent me faire faire des interventions compliquées que je leurs es dit je pouvais pas a plusieurs reprises je me suis fait mal au dos mais rien à faire information passe pas. Depuis lundi j'ai mal surtout le côté gauche du cou au bras de l'omoplate des côte j'ai un nerf qui pince, donc je suis parti voir le médecin au dernier moment j'ai vu que j'avais la remplaçante je n'aime pas trop en occultant elle a même pas vu que j'avais un problème de dos que c'est flagrant je trouve qu'elle a pris trop à la légère. Donc je suis ressorti avec anti-inflammatoire du kiné et j'ai réclamé de passer une radio. Je la passe jeudi,actuellement même avec les anti-inflammatoires je sens un peu la douleur. Je suis pressé de passer ma radio car le rendez-vous chez le médecin m'a réellement refroidi j'ai eu l'impression d'être au sortie du rendez-vous incomprise.

[chris]

Bonsoir Yrisblanche et bienvenue sur S

Afin de pouvoir reccueillir des conseils et du soutien, je t'invite à écrire ta propre histoire dans les histoires d'adultes

[Bérengère42]

J’e Vraiment que le Kiné va me soulager car j’en peux plus de ces douleurs... je les supporte plus...

[Bérengère42]

Vous aussi la douleur joue énormément sur votre moral, limite à la dépression ?

[moutte]

c'est normal on se fixe sur la douleur et on ne ressent plus qu elle voit si tu peux être prise en charge par un centre anti douleur

[crincrin]

je ne peux que confirmer que les douleurs n'apportent pas de bon au moral…
c'est pour cela qu'il serait bien de voir avec ton médecin généraliste pour t'orienter vers un centre anti-douleur.
Ils font un bilan et mettent en place des thérapies adaptées à chaque cas.
Pour y être prise en charge, je peux dire que les personnes qui y sont avec moi y trouvent du mieux être et une amélioration qui permet de diminuer, voire supprimer les médications anti-douleurs.

[Bérengère42]

J’ai l’impression que mon médecin ne prend pas mes douleurs au sérieux... quand je l’ai vu il m’a dit on va voir si le Kiné soulage on verra après sauf que 1mois et demi pour avoir le premier rendez-vous chez le Kiné ça fait long... dans 2 semaines j’ai enfin mon premier rendez-vous...
l’osteo m’avait soulager mais ça a durer même pas deux semaines car ce week-end au boulot les douleurs ont réapparu plus forte et sans qu’elles ne cessent quelques minutes...
je supportais là douleurs jusqu’à maintenant mais maintenant je n’y Arrive plus... je peux plus faire les choses que j’aime, qui me tiennes à cœur (foot, rock acrobatique, pompier)

[FAUCONNIER]

Bonjour, bérengère42

je comprend ce que tu subi moi aussi en 2014 j'ai souffert énormément pendant plusieurs mois, avec une incompréhension de mon médecin traitant qui me disait que c'était dans la tête. C'est vrais que mon moral en avais pris un sacré coup. J'ai eu recours au centre anti douleur, acuponcture, au fil du temps les douleurs ce sont espacées. Malheureusement en ce moment les douleurs revienne mais j'essaie de garder le moral. il faut essayer de ne pas ce focalisé sur la douleur je sais ce n'est pas facile quand elle nous rappel à l'ordre. Prend le temps de te reposer, je souhaite que tes douleurs vont te laisser tranquille
bon courage

[Bérengère42]

Bonjour

Sauf que j’ai que ça à penser puisque je ne travaille pas la semaine mais que le week-end en ce moment donc du lundi au vendredi chez moi seule à rien faire donc seulement à penser aux douleurs et donc le moral qui commence à être très bas...

[Rosy]

peut-être pourrais-tu te faire aider en voyant un spécialiste psychologue? tu pourrais ainsi en parler et avoir en face de toi quelqu'un qui t'écoute. cela pourrait te libérer un peu et t'aider, tout comme le centre anti-douleurs.

[crincrin]

oui Bérengère, nous on comprend que tes douleurs existent et rendent la vie difficile.
Nous sommes de tout cœur avec toi.
Essaies de trouver un peu de "distraction" en semaine. Y a-t-il dans ton secteur une médiathèque où tu pourrais trouver des livres ou des films sympas ? et quelquefois il y a des animations qui ne sont pas exigeantes physiquement, mais changent les idées et amènent à rencontrer des gens.
Tu as tout notre soutien dans tes recherches de mieux être.