[chris]

Le stretching postural est aussi une bonne technique pour soulager nos dos en douleurs

https://www.lesinfos.ma/article/1364846 ... sprit.html

Comme toutes les techniques à pratiquer avec un professionnel et à adapter à chaque cas

[crincrin]

il est bien possible que le kiné qui me soigne en utilise.
En tous cas, j'utilise beaucoup la respiration pendant mes exercices pour détendre et dénouer les tensions. Cette habitude m'est venue par la pratique de la relaxation et la sophrologie.

[chris]

Lorsque j'étais en centre de réeducation le programme en comportait une bonne partie et quand j'en ai le temps et que mon corps est apte, j'en refais parfois à la maison

[Rosy]

faisant du Pilates, le strething postural fait partie des séances et c'est vrai que c'est une vraie relaxation à tous niveaux.