[VéroniqueM]

Bonsoir Louisamu,
Tu as raison, ça fait beaucoup ... Et nous sommes nombreuses à avoir mis sous le tapis nos douleurs, nos angoisses et à avoir ignoré nos dos trop envahissant... Du coup, ça finit par ressortir et ça peut mettre vraiment à plat, moralement et physiquement.
N'hésite pas à parler, te confier et vider ton sac. C'est nécessaire et ici on traverse toutes des périodes où le "trop" nous envahie. Il y aura toujours une oreille attentive et du soutien.
Tu as déjà lancée la machine et quand elle est lancée ... ça provoque de sacrée raz de marée émotionnels. C'est le chemin de la guérison et c'est une bonne chose
Ça va aller mieux, accroche toi

[Rosy]

oui, tu es sur la bonne voie de la guérison et nous sommes là pour te soutenir, t'aider dans cette démarche. les épreuves de la vie sont difficiles à vivre et cette fichue scoliose qui ne lâche rien! mais tu vas y arriver, tu as de la volonté et l'envie d'un futur meilleur et sans douleur. pour extérioriser tout cela, n'hésite pas à mettre par écrit ton ressenti, tes souffrances, tes souhaits,.... rien de mieux pour "vider son sac"

[Louisamu]

Merci pour votre soutien

[Bosse&co]

Coucou Louisamu,
Un petit passage sur ton histoire pour prendre de tes nouvelles.
Comment vas-tu ?

[Louisamu]

Bonjour Bosse&Co,
On va dire que ces derniers jours de beau temps m'ont fait du bien au moral. Niveau douleurs ça se maintient, et la fatigue est toujours aussi présente.
Je suis allée chez le médecin, elle a prolongé l'arrêt de 15 jours et souhaite que je reprenne en mi-temps thérapeutique le 2 mai. Je vois le médecin du travail vendredi pour en discuter avec elle. Ça me semble trop tôt vu ma fatigue, on verra bien.
Il me semble que tu reprends toi aussi en mai. Vais faire un tour sur ton histoire pour voir si il y a du nouveau.

[chris]

Bonjourn Louisamu

Reprendre en mit-temps thérapeutique permet d'un côté de reprendre progressivement et d'un autre de voir si tu es apte ou pas à reprendre.
Il est toujours possible d'essayer et si ça ne va pas de reprendre un arret à temps complet
C'est surtout comme toi tu le sens et le ressens
Le médecin du travail pourra aussi t'expliquer tout cela

[Bosse&co]

Coucou Louisamu,
En effet, j'envisage de prolonger mon arrêt maladie en mi-temps thérapeutique à compter de mai.
Moralement, je pense que le retour au bureau me fera du bien et physiquement, ça me permettra de voir si je suis apte ou si c'est trop tôt.
Tiens nous au courant suite à ton rdv avec la médecine du travail.

[Louisamu]

Hello,

Quelques nouvelles suite à mon rendez-vous avec le médecin du travail. Elle a été très à l'écoute. Elle pense que c'est trop tôt pour retourner travailler, elle a écrit un courrier à mon médecin en ce sens.
Elle trouve judicieux de reprendre en mi temps thérapeutique quand je serai prête.
C'est toujours pas la grande forme, fatiguée et douloureuse. Pour l'instant rien de nouveau.
Est ce que quelqu'un connait la méthode guillarme, c'est une méthode de rééducation par le souffle pour trouver la bonne synergie entre diaphragme, abdomen et périnée.
Je teste, on verra bien. Je vous dirai si ça m'aide un peu.
Bonne journée

[Vero0508]

Bonjour,
La respiration est un très bon outil, faire travailler le diaphragme et le périné c'est très important .je suis sûre que tu vas trouver ces exercices intéressants et efficaces , tu nous diras...

[chris]

Bonsoir Loiusamu

C'est bien, tu as une médecin du travail à l'écoute de tes capacités et qui ne préconise pas unre reprise actuellement et c'dest l'avis du médecin du travail qui prime

Pour la technique de kiné, je ne saurais te dire, je ne connais pas

[Rosy]

la médecin du travail a raison, il vaut mieux attendre encore avant une reprise en mi-temps thérapeutique. en attendant, tu peux tester cette kiné, que je ne connais pas, mais travailler et adopter une bonne respiration ne peut être que positif.

[Bosse&co]

Coucou Louisamu,
Ton médecin du travail a été à l'écoute et c'est tellement important d'avoir une oreille attentive dans cette situation.
Tu as besoin de repos, les douleurs bouffent toute ton énergie et c'est difficile de remonter la pente. Mais, tu vas y arriver, il te faut du temps, sois à l'écoute de ton corps.
Je t'envoie plein de courage.

[Louisamu]

J'ai vraiment de la chance que la médecin du travail soit à l'écoute.
J'ai vu la psychologue du travail mercredi. C'est une psychologue que j'avais vu l'été dernier, au frais de la médecine du travail justement, suite à une prise de poste difficile et à un management toxique, infantilisant auquel j'ai du faire face. Après 2 séances j'ai repris du poil de la bête et ça s'est amélioré.
Bref je l'ai revu à mes frais cette fois, à la demande de mon médecin cette fois pour envisager la reprise.
Nous avons finalement très peu parlé du travail. Elle trouve que c'est normal que je sois aussi fatiguée, que j'ai tout lâché. Elle m'a donné des pistes pour m'occuper de moi et faire par ex des petites activités créatives qui me font plaisir, pour me faire du bien sans que ça m'épuise. J'avais déjà sorti des jeux de société, je joue avec les enfants quand ils sont ok, certains je peux jouer seule. Je vais ajouter de l'aquarelle, des feutres. Et je vais surement me lancer dans les macramés. Voilà vaste programme.
Bonne journée et encore merci pour votre soutien

[chris]

Bonsoir Louisamu

Je ne savais pas qu'il y avait des pychologues du travail, mais c'est très bien que tu aies pu avoir ce suivi qui t'a aidé

Effectivement pour le moral il est important de s'occuper et surtout avec choses qui nous plaisent

[Bosse&co]

Coucou Louisamu,
C'est une bonne idée de se lancer dans des loisirs créatifs, ça permet de se concentrer sur quelque chose, de faire le vide dans sa tête. Il y a le diamond painting aussi qui a le vent en poupe, le coloriage, le tricotage, le crochet, etc... Pour l'aquarelle, tu peux trouver de quoi t'équiper pour pas cher chez Action par exemple.
Bref, y a plus qu'à !