[tsafniw]

Bonjour à tous
Et un grand bravo pour ce site. Voilà, j'ai 22 ans je fais 1.78m pour 68kg. J'ai une scoliose à 28° avec laquelle je n'ai pas de douleur (chanceux dans le malheur d'avoir une scoliose). Ma croissance ayant débuté tardivement j'ai grandi d'un coup, et je suis suivi. Je sais que ma croissance n'est pas terminé. J'aimerai réduire ma scoliose le plus possible, éssayé de l'enmener à 20° ou même moins.
Est ce que vous pensez que c faisable? J'ai commencé la piscine depuis mi septembre, je nage le dos crawlé et le crawl, et je fais des abdos.
Avez vous des exercice qui pourrais m'aider à rectifier le tir?
Je remercie d'avance tous ceux qui me répondront. (j'espère ne pas me tromper de section, et si c'est le cas je remerci le modo de rediriger mon post)

[Biba]

Bonjour et bienvenu sur notre site !
Non la section est juste :cotent

Difficile de te répondre, étant donné que tu as normalement terminé de grandir (qui te dit que c'est pas terminé, le médecin ?) En règle général, il est difficile de faire régresser une scoliose à l'âge adulte ... Il faut déjà savoir si elle est de type évolutive ou pas. Ca ne semble pas ton cas. Mais par contre, tu peux maitenir une bonne musculation pour maintenir ton dos en pratiquant comme tu dis des exercices de postures, renforcer la sangle abdominale, et partiquer de la natation.

Quel traitement orthopédique as-tu eu pendant ton adolescence ?
Au plaisir de te relire, bib'bisous

[elize]

bonjour et bienvenu, ta courbure est a quel niveau?elle te gene ?ce qui serait bien deja ,c'est effectivement de garder une bonne musculature ,la natation et la marche sont certainement les meilleurs sports a essaye de maintenir toute une vie.

[marina]

bonjour et bienvenue!

sur le principe de réduire une scoliose rien que par la kiné... je pense que tu devrais poser la question à un médecin spécialiste, car tous les cas de scoliose sont différents donc on ne peut pas te répondre. Tout dépend si c'est une vraie scoliose, une attitude scoliotique, quelle est l'origine de la scoliose, depuis combien de temps elle existe, si elle est évolutive ou non, ... bref tout un tas de paramètres que seul un spécialiste peut combiner pour te donner une réponse sérieuse!

D'autre part les exercices des uns ne conviennent pas forcément aux autres, et peuvent même être dangereux et aggraver les courbures quand on fait des exercices inadaptés... raison de plus pour poser la question a un spécialiste (médecin ou kiné).

Pour la natation en général c'est conseillé en cas de scoliose donc pas de problème si tu en fais, c'est toujours bien d'avoir une bonne musculature.

En ce qui me concerne j'ai repris il y a un an la kiné (à 36 ans) pour essayer de réduire ma scoliose, mais conformément à ce qu'on m'avait dit il n'y a pas eu de réduction des degrés. En revanche mon aspect extérieur s'est amélioré et j'ai moins de douleurs... finalement c'était le but.
Mais pour cela il a fallu que j'aille chez un kiné vraiment spécialisé dans la scoliose, avant j'avais fait un peu de musculation et des séances chez des kinés qui ne connaissaient pas vraiment la scoliose, ça n'avait servi à rien.

Si tu cherches un médecin ou un kiné dans ta région tu peux laisser un message dans ce topic:
http://www.scoliose.org/forum/viewtopic ... E9r%E9ment